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今回はアシックス

このところ4足(内3足は、ウェーブライダー12)立て続けにミズノのシューズを

履いているので、今回はアシックスを購入。

【GEL‐DSトレーナー15の体重測定】
シューズ 001
286g・定価12,600を11,340円で購入。
いつから履くか思案中。

今履いているシューズは、2月に卸したとこなのに

たった500キロ弱で写真下のようにソールがへたった。

よっぽどフォームが悪いのか、いつも右足かかと部分が先に減る。
今回は とくにヘタリが早かった。
着地は、土踏まずから接地する感覚でRUNしてるんですが。

【勝手口に並んだシューズ・ウェーブライダー12の裏底】
シューズ 002
右カカト部分の減りが早い。
ちなみに同シューズは、6,990円で売ってた。

練習内容】
5月7日(金) ジョグとWS5本
     守山市民公園コース
・ジョグ(5分59秒/k)
・WS 100m×5本
 相変わらず走り始め10分程は左アキレス腱痛し。

本日の走行  6.8キロ

5月8日(土) 緩急走
     葉山川コース
・5kペース走(4分49秒/k)
・3.5kジョグ (5分28秒/k)
・4kペース走(4分58秒/k)
・CD 0.8k
13.3キロ通しでペース走をする予定が5kでヘバる。
左アキレス腱の調子悪。
本日の走行  13.3キロ
今月の走行  67.4キロ
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
若かりし頃、自転車(ランドナー)
で日本一周、その後山登りを趣味
としていたが、最後の山行となって
しまった伯耆大山では、余りの積雪
量と強風で敗退した後は、20代
後半で運動をパタッとヤメた。

それからは、仕事一筋となり?ブク
ブク太りに。

「これじゃアカン」とウォーキング
をば。
けども、歩くのにも嫌気がさし
50歳前にして いざ走ってみれば、
まったく走れず…。
が、次第に距離を踏めるように
なってき、フルマラソンでのサブ4
達成勝算は17勝6敗。

ところが、右膝に不調をきたす。
これからは、気の向くままに身体を
動かしつつ、何やかんやと綴る
6●歳のブログ。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 

2019年
3月 とくしまM(DNS)
    
   
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