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2011年01月のエントリー一覧

  • 今年初のインターバル

    この土曜日曜、両日の年回法要後のお斎は双方とも膳料(粗飯料)なので有り難い。ヨバれると、午後からは酔いもまわって昼寝をしてしまうし、ランもできないし。今は、走れる時には極力走るに越したことはない。【 練 習 内 容 】1月28日(金) ―1月29日(土)ジョグとWS2.9キロ スロージョグ(6分49秒/k)2.4キロ グランド周回   WS 100m×5本2.5キロ ジョグ(5分10秒/k)7.8キロ ...

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