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目標一覧

ブログを始めてから、記事本数で更新回数をザッとみると、

なんと平均して2日に1回の割合で更新しています。

パソコンで遊び過ぎの感あり・・・。

そんな更新回数の度合いに比べると、大会参加は年間通じて少ない。

ビコーズ、残念ながらお仕事の繁忙期と大会シーズンが合致します。

そして、何にも増して走りこみも大したことないのによくブログを続けてるもんだと、、、。

【手帳のカレンダー:左は昨年・右は今年】
手帳
ロング走不足が一目瞭然。

手帳の中身はお見せすることが出来ませんが、15k以上
ランした時は手帳のカレンダーに印をつけています。
△印:走行15k以上
○印:走行20k以上
●印:走行30k以上
赤丸印は大会出場日

あまり走らんワイにも、一応目標らしきものが数々あります。

               難 易 度
 100m   13秒台  ☆ ☆ ☆ ☆ 
 
1000m 3分30秒切り ☆ 

1500m 5分30秒切り ☆  

5000m 20分切り ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

ハーフ 90分切り ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

フ ル サブ3.5  ☆ ☆ ☆ 

その他 
   ・ボストンマラソン出場:
    参加資格を得るまであと1分。
    歳を重ねれば今のタイムでも出られますが、それより資金が・・・。
    
   ・ウルトラ100k出場:
    サブ3.5を達成してからと。

こうして記述するのは簡単やけど、実際に目標達成すべく

トレーニングをしているかというと、NO、・・・。

RUN以外では、、、

これは目標とはチョッとチャイますが、

家の改築や本堂の再建etc。

大口寄進して戴けるような殊勝なお方がおられませんかねぇ。

そのほかにも、

犬を飼う(ウチの婆が犬嫌い)

マダマダほかにも・・・、

再婚、 うんん? → これは☆印10個位の難度あり(苦笑) 


【 練 習 内 容 】

6月23日(木) スロージョグ


3.2キロ 19分36秒(6分07秒/k)
ペース走を考えていたが、暑さにまだ馴化していない、
脚がダルイ・重いの3拍子そろっての不調で途中でラン中止。
しかたなく、約3.4キロを歩いて帰る。

最近は出だしが重く、ストレッチ名目の休憩をしなければ
ギヤチェンジできません。

今月の走行 204.0キロ 
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
若かりし頃、自転車(ランドナー)
で日本一周、その後山登りを趣味
としていたが、最後の山行となって
しまった伯耆大山では、余りの積雪
量と強風で敗退した後は、20代
後半で運動をパタッとヤメた。

それからは、仕事一筋となり?ブク
ブク太りに。

「これじゃアカン」とウォーキング
をば。
けども、歩くのにも嫌気がさし
50歳前にして いざ走ってみれば、
まったく走れず…。
が、次第に距離を踏めるように
なってき、フルマラソンでのサブ4
達成勝算は17勝6敗。

ところが、右膝に不調をきたす。
これからは、気の向くままに身体を
動かしつつ、何やかんやと綴る
6●歳のブログ。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 

2019年
3月 とくしまM(DNS)
    
   
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