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2018年12月のエントリー一覧

  • 福岡国際マラソンテレビ観戦

     11月30日(金)   ・ その場ランジ(50歩 × 2)走らずして大丈夫か? 12/9の10キロレース。。。11月の走行距離/走行回数            65.8キロ/12回(平均 5.4キロ/回)  その他  11月の運動    ウォーキング 約38.2キロ/ 8回(平均 4.7キロ/回)                        自転車 61.19キロ/2回 ・ 三上山 1回 ...

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