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2019年07月のエントリー一覧

  • 今年最長記録

    珍しく今年最長の9日連続のエクササイズ。(それまでの今年の最長は、6月の7日連続だった) といっても、下記のようにユルユルの運動量だ。[6/28~7/6までの9日間]○ ランニング     21.1キロ○ 自 転 車    142.7キロ○ ウォーキング    24.4キロまぁ、初老ジジイにとってはこんなもんで丁度ええ加減か。ある程度の運動負荷も当然必要であろうけど、何よりも今は継続させる事かと。今ま...

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