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 ・Let it Be(バイオリン演奏) ・ご無沙汰です ・腹筋が割れる日は来るのか? ・ゴロツキや あるまいし・・・ ・恥ずかしいが、やってみた ・すごいサングラスがあるもんだ ・女子十二乐坊 ・ランジウォーク ▼もっと見る

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カテゴリ:動画のエントリー一覧

  • Let it Be(バイオリン演奏)

    なんか急にレット・イット・ビーが聴きたくなりユーチューブを見ていたら、美少女のKarolina Protsenko(カロリーナ・プロツェンコ)ちゃんという所にヒットした。          Lambada初めてこの子を知ったが、2008年生まれで6歳の時に両親と一緒にウクライナからアメリカに移住してきたそーな。そして今、ユーチューブで大ブレーク中だという。他にも何本か動画を見たが、素人目にも天才バイオリニストそうそう肝心...

  • ご無沙汰です

    予定より1日早めのブログ再開となりました。相も変わらず、しょーむない事ばかりを綴りますが、また御付き合いください。ブログは休んだけど、2月は緩~いながらも運動はボチボチと続けてました。書くことがないので、普段の筋トレとストレッチの大したこと無い内容でも書くことにします。とくに器具を用いることもなく、簡単にできます。順番通り書くと、1. 右足上げ300回―左足上げ250回―右足上げ          ...

  • 腹筋が割れる日は来るのか?

    筋トレを再開して1ヶ月が経った。再開時は、このような回数   から始めた。○ 腹筋・・・・・20回 (徐々に増やしていきます)○ 腕立て伏せ・・・20回 × 2 ( 同  上 ) 現在は、   徐々に回数を増やしている。○ ギックリ腰予防のストレッチ○ 片足上げ  右足300回 × 2 : 左足250回 × 2○ 腕立て伏せ  50回 × 2○ 腹筋    30回 ・ 20回○ カーフレイズそのうち、腹筋は下動...

  • ゴロツキや あるまいし・・・

    TVのワイドショーで下動画を観た時は、『同じ宗派の僧侶やないやろな』と思てしもた。、、、残念ながら予感的中・・・。書類送検され、ニュースでは氏名が出てないものの今の時代直ぐにネットで身元が晒される。【大阪府松原市の僧侶による煽り運転と暴行】『後続の車に急ブレーキを繰り返したうえで、後続車の運転手の胸ぐらをつかんだとして、大阪府警は大阪府松原市の僧侶の男(61)を暴行容疑で堺区検に書類送検し、22日に...

  • 恥ずかしいが、やってみた

    どーもない左ヒザまで痛みが出だしたので、ランジウォークは3月初めで封印してしまった。。。とくに100mランジは けっこう負荷もあり、脚に効きそーな感じだったが、痛みでヤメざるを得なかった。そしてよーやく、ランジに取って代わるトレーニングを見つけた脚が速くなる・腰高フォームになる・効率の良い走り方になる、など ええことだらけやないか。でもなぁ、、、、、これを大の大人がヤルことは(それもグランドではなく...

  • すごいサングラスがあるもんだ

    見ていてコッチまで『よかったなー』と嬉しくなる動画がある(ちょびっとウルウル)同じような動画は何本もあるが、そこのコメント欄にも『これを作った人は、ノーベル賞ものだ』というような書き込みも。それに値するかもね。。。動画を見ているうちにある事が思い浮かんだので綴ってみます。昔は小学校で視力検査とともに色盲検査があったが、今は検査がない、と聞いたことがあったので検索してみた。現在では保護者の同意を得た...

  • 女子十二乐坊

    『そー言えば、最近テレビに出ないな』なんてことをふと思い、久々にユーチューブで聞いてみた。歳とともに涙腺が弱くなって、この曲でも・・・。【 運 動 内 容 】 3月 5日(火) ジョグ・ウォーキング    川沿いの道の往復~烏丸半島入口 ・ ~湖岸  6.6キロ ジョグ 45'05"(6'50"/k)   3.3キロ 歩 き 33分(6.0k/h)  昨日と打って変わって脚が弾まずヘンなフォームで足重。途中でウォ...

  • ランジウォーク

    午後からチョイとだけ参道の草むしりをした。僅かな時間で汗が。そら、今年初めての真夏日やさかいに(30.2℃)太ももの前が少しピクピク。『えっ、なんで』と思ったが、直ぐに理由が分かった。今朝のワイドショーでランジウォークをやっていたので真似たのだ。貼り付けの動画はその場でのランジだが、これの歩くスタイルでおこなった。時間かけてのウォーキングよりも効きそー。【 運 動 内 容 】5月2日~14日 ―5月15...

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