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 ・始動なるか ・脚も復活なるか ・膝痛対策 ・5キロ走は・・・ ・準備完了 ・医者通い ・膝痛メランコリー ・なけなしの放出 ▼もっと見る

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カテゴリ:故障のエントリー一覧

  • 始動なるか

    今年も無事に報恩講並びに秋季永代経をお勤めすることができました。両法要をお勤めする意義については、他の寺院ブログ等にお任せすることにして、ここでは触れません。ただ14日の日は、御講師の接待もあり高カロリーの食事を3度摂ったので(アルコール付き)体重も1.5㎏増えてしもて。。。後片付けも終わり今週からはまたまたヒマとなり、前回ブログでは『15日から再トライあるのみ!』と書いたものの運動する気力が・・...

  • 脚も復活なるか

    9月25日(水)、午前の部が終わり急いで整形外科へ。「走ってへんのに何で膝の内側がイトーなるんですかね?」膝の水抜き(予想に反して少量)と注射を打ち診療が終わって訊いてみた。ドクターは「ささくれてきたのかも」現在、痛む部位は今までと違うところですが(昨年来、ずっと痛かったのは皿の下)昨年のレントゲンやMRIの結果はどーも無かったのに、この僅か1年で そーなってしもたんやろか。今まで皿の下が痛かった時...

  • 膝痛対策

    長文なので御ヒマなら。右膝痛発症丸1年、加えて反対側の左膝も昨秋から水が溜まるようになりました。右膝 ⇒ 階段下りと走る時に痛み(水は溜まらず)左膝 ⇒ 走るのは若干の支障のみですが、痛みで正座ができない。(※ 走らなければ時間の経過とともに両膝の痛みは軽減します)昨春は痛みで芝生の上でさえ走ることもできない時もありましたが、いろんな事を試行錯誤し一進一退を繰り返しながら微かな光が見えてきたことを2...

  • 5キロ走は・・・

    守山ハーフマラソンの少し前に例年は現在の走力を試すべく先にジョグから入り引き続いて5キロのタイムを計り、そこからレースペースを割り出していました。昨年は22分04秒(4分25秒/k)だったので、95分切り(4分30秒/k)を目標にしましたが、レースでは強風にバテてしまい記録更新もできませんでした。さて、今年は何の気負いもありません・・・。が、5キロ走をやってみようと。結果は下の【練習内容】欄に。10月と...

  • 準備完了

    この1ヶ月間(10/22~本日まで)の走行回数と距離は、9回で 134.3㎞。内、ロング走は4回で、23.4㎞ ・ 27.6㎞ ・ 26.1㎞ ・ 21.1㎞と30㎞走もなく、11/16を最後にそれ以降は膝が痛むので走っていません。まだ救いは、生涯続くような慢性的なものではなく、暫くおとなしくしていれさえすれば(日数はかかりますが)徐々に痛みが引いていくことです。しかし、現状ではとてもフルの距離を走ることは多分不可能ですの...

  • 医者通い

    10月15日(月) 筋トレとストレッチ いつものH整形ではなく、草津市のS整形に左膝の治療に行きました。(注射成分が違うぐらいで治療法は同じだが、S整形の方が丁寧。。。)流行っていますが、膝を悪くしたらしい70歳以上者がほとんど。右膝はマシになり、現在悪いのは左膝だが両膝共レントゲン撮影されてしまいました。 幸いに変形性膝関節症ではなく、骨と骨の間の隙間(軟骨)もあり正常。このことが一番嬉しい!レ...

  • 膝痛メランコリー

    以下、メランコリー的(憂うつ)文章ですので、関心のある方??のみお進み下さい。【 膝痛症状の後期正座をする事や膝を伸ばして寝ることもできにくくなり (中略) 膝は片方を痛めると痛めた膝をかばって歩いたり、体重を良い方の膝に乗せるために程なくもう一方の膝にも痛みが出る様になります。また夜寝ようとすると膝回りがズキ!ズキ!痛くなり寝ることもできなくなり特に膝回り内側が腫れて、水も溜まってきて熱が出る様...

  • なけなしの放出

    毎月、 ゾッとする月末の各種支払い。口座自動引き落しにしてないものも結構あるので某銀行へ。今月は五千円と千円の旧札を握りしめて。。。銀行窓口では、数十枚の旧札を出しても顔見知りでもないので冗談ひとつ言わない。【旧札】[さすがに百円札は使わず残しておきます。二千円札はもう製造して ないようで見かけませんが、沖縄ではまだ結構流通しているようです。]帰りに 立ち寄ったコンビニは、若い店員 「お客さん、こ...