FC2ブログ

 ・足慣らし ・最後の追い込みがパァ~ ・怪我にご用心 ・高順位だが・・・医者のハシゴ ・腰痛診断術 ・病牀六尺のGW後半 ・PRP療法 ・ギックリ腰7日目と副鼻腔炎 ▼もっと見る

RSS

カテゴリ:傷病のエントリー一覧

  • 足慣らし

    ギックリ腰キャリア??なもんで、腰痛レベルをⅠ < Ⅴ と5段階判定を自分勝手にしている。よりによって今回は11/9のギックリ腰予防ストレッチ中に腰を痛めてもた。この時は、レベルⅡだったので、その日は軽くウォーキングをした。その後も11/10はチャリ、そして11/12も乗った後、一気に痛みがレベルⅣに(二段階で攻撃されるのは初めてや・・・)靴下は身体が少しほぐれてからでないと履けないし、コンビニ駐車場か...

  • 最後の追い込みがパァ~

    5/15から始まった守山市企画の『みんなで健康200日チャレンジ』 に参戦 している。200日チャレンジは、今月30日で終了する。(期間:2019/05/15~2019/11/30)一時は10番台をキープしていたが、元来の怠け癖が大いに発揮された7月~10月、ズルズルと40番台まで後退した。それで10月末より再び気張り始めた。【11/13 昼現在】順位は35位/404中。赤丸のところに<4周目>とあるのは、この企画はバ...

  • 怪我にご用心

    先月、包丁で指を切ったとこやのに、また怪我をしてしまった。(大したことないけど)今までの怪我を列記してみると、、、○ コケて石垣で頭を切る(医者で縫ってもらった)○ 阿保犬(飼い犬)に左口角を噛まれる(傷が消えるまで、10年程                                    かかった)○ スキーで足首捻挫(松葉杖生活)○ 誤って金属で右腕を刺してしまう(今も薄っすらと2㎝程の傷痕...

  • 高順位だが・・・医者のハシゴ

    11/16(金)受付開始の10分前に T耳鼻科 に着く。それでも順番は3番目だ。玄関前で10分待ち、9時ジャストに診療スタッフが自動扉を開けに来る。(診察開始は9時30分より)診察後、隣りにある薬局で薬をもらい、次は H医院 へ。10:15 H医院着。いつもは午前の診療終了時間間際に行っているので、あまり待つことはなかったのだが、今日は40分後にようやく診察室へ。。自宅に帰っての昼食後、コチャコチャと...

  • 腰痛診断術

    先月は100キロイケるやろ、と踏んでいた。が、起床時には軽い腰痛が出ていた。 1時間ほど経つと感じなくなるが、10/23に しゃがんでチョッとした作業をしたら酷くなってもた。ぎっくりキャリアとしては、腰痛レベルが判別できる。それは、、、腹筋がスムーズにできるか否か。。。その時は何とか腹筋ができたものの(酷いとまったくできません)、腰痛が治ったあとも そのままズルズルと休足・・・。今朝も軽い腰痛が出始...

  • 病牀六尺のGW後半

    いや~、散々なGWだった。5/3夜、寝る前に冷えた缶チューハイを飲んだ。なんだか胃がシクシクしてくる。寝たら治まるやろと布団に入ったが、痛みが増し吐き気まで催してきた。起きてトイレへ。嘔吐はせんかったものの、痛みが益々酷くなりこれ以上痛みレベルが増したら『救急車 呼ぼー』という一歩手前まで胃が痛む。胃薬を飲み、1時間ほど経って少しマシになってき、再び布団へ。熟睡は出来ずに、5/4 の朝を迎えた。 ま...

  • PRP療法

    今まで右ヒザには ヒアルロン酸注射を何本も打った。でも、たいした効果も無いので今は打っていないしシップを貼るだけだ。(ただ、今後大会に出場できるよーになれば、走る2日前に打つかも/痛み止めも注射に含まれているので)この前、TVで <PRP療法> というのを初めて知った。血を抜いて注射を打つだけのよーだ(その後、何回となく打つ必要があるのか までは知らない)試してみたい気もする。が、保険適用外で高額、そし...

  • ギックリ腰7日目と副鼻腔炎

    お暇なら読んでください。。。5段階で5レベルの酷さのギックリ腰から今日で1週間経った。シップを毎日貼り、無理せん程度に動いて大分マシになってきた。夕方に久々に歩いてみた。といっても4キロほど。違和感は常にあったが、幸いに痛みは出なかった。そして、腹筋もできるよ-になった。試しに2回しかしてないけどww。腹筋 ができるかできないかは、ギックリ腰の治り具合のバロメーターです。さて、話しは3ヶ月前に遡り...

≪前のページ≪   1ページ/5ページ   ≫次のページ≫