2010年02月のエントリー一覧
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若人に追いついた？
短距離は速いほうだったが、１５００ｍのような中距離は真ん中より少し上ぐらいだった。１５００ｍの持久走タイムが、高校生の時で５分２０～３０秒位だったと記憶している。高校生時分は、部活してなかったにしてはマシなほうだったか。文科省の体力テスト結果では、１５００ｍの持久走が１７歳の全国平均、６分１０～１５秒くらいだ。１キロのインターバル走や、ビルドアップ走から単純に予想すれば、１５００ｍ走、今ではひょっ...
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半年ぶりの室内練習
今の気温くらいが、自分には丁度いい。よく眠れ、頭もスキッとして？一年の季節の中では一番ええ。寝る前に窓を開け、空気を入れ替えます（奥さん嫌がる）しかし、冬のランは冷気を一杯吸い込むせいやろか、翌日の昼あたりまでは、どうも喉の調子がいまひとつ。少し呼吸器系が弱いのかな？ホテルに泊まると、翌朝には大概 鼻が詰まります。寝る前に風呂に湯を張り、ドアを開けてても。鼻が詰まる話しを、あるとき出張が多いヤツに...
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今日は30キロ走
しっかし、恥ずかしいな。五十路過ぎたおっさんのタイツ姿。冬はタイツの上にジャージパンツ履いて走ってますが、なんせ今日はヌクとすぎて、下はタイツ姿、上はＴシャツ１枚。田舎やと目立つな この格好。近所の人に見られんことを願い、急ぎ足でスタート地点へ。たまにはデジカメ持って撮りながら走るといいのですが、なんせ身軽でランしたいもので、味気無いこと ご容赦を。さすがに酔いが早く廻ってしまったので、今日は簡単に...
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ランニングのデメリット考
効用の部分については、いまさら書くまでもないのでカット。故障や金銭面を除いての、デメリット部分はというと・・・第１位・・・すぐにマラソン話しをしたがる！ 「何かスポーツでも やってはんの？」 「はぁ、ちょっとだけ走ったり・・」ここからドンドン加速→ 誰もそんなに聴きとうもないのに・・以前の職場で同僚がマラソンしてました。その頃は、タイムさえも訊ねたことないし、彼もマラソン話し せんかったなあ。そ...
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本番用シューズ
おニューのシューズおろしました。このところ３回続けてウェーブライダー１２を購入。このシューズ、欠点は踵裏のＵ字型部分に小石がはさまりやすい。そして、擦り減るのが早い。片方だけが著しく減るので、これはフォームのせいだろう。それでも何となく足に馴染むので、まあまあ気に入っています。【２９２ｇ（２６cmワイドタイプ）】調理専用に使っている秤の上にシューズ、いくらサラでも見つからずによかった。 【本日の練習...
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篠山マラソン目標タイム！
設定しました！篠山マラソンのラップタイム ２６′２０ ″・・・スタート時の混雑のなかを、車道と歩道をジグザク 5 キロ ２５′４０″・・・前のモンを抜きながらモチベーションアップ10キロ 【烏丸半島と比叡山】 ２５′４０″ 15キロ ２５′４０″・・・声援が多いところを通るので飛ばしすぎ注意 20キロ ２５′４０″・・...
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今までで最高のレースは・・・
びわ湖毎日マラソンの、ひと昔前までの折り返し地点は、自宅から徒歩数分のところであった。数日前からＴＶカメラ設置用のパイプ（丸太やったかも）が組まれ、「今度の日曜はマラソンや」と、子供心ながら少し楽しみにしていたような気がする。そして宇佐美や君原が目の前を走った・・古いなあそれが、観る一方側から出場をするするなんて・・自分でも何か不思議やなあ。もちろん、びわ湖毎日マラソンにはムリやけど。【おととしの...
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１週間経ちました
ブログを書き始めて１週間経ちました。訪問いただいてます皆さん、ありがとうございます！ブログのほかに、練習内容については手帳と、runnet内と、PC内と、走行･体重をグラフ化（手書き）に、箇条書き風で書き入れしてます。これってチョッと偏執狂的かな。（ランし始めて５０ｇ単位で計れる体重計も買うてしもた）なかでも手帳は、その日のコースや体調などを書き加えて、それに直ぐに取り出せ、結構あとから見たら役立ってます...
