2010年03月のエントリー一覧
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ロング走用のグッズ
相変わらずロング走は、走る前から気が重くなりますが、グッズを紹介（そんな大そうなモンでもないですが）①テープ・・・主に５０㎜・７５㎜巾を使用。テープ代が結構します。 できるだけ短めに切って節約。角をカットなど面倒だ。 たまには、思い切ってグルグル巻きで使ってみたい！ 写真は・両拇子球・左アキレス腱・右膝用（さらにＣＷＸを着用） ②ペットボト...
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刀の手入れ
３月２８日に、自転車や登山のことを書きました。・・・で、昨日ふと「ピッケル、錆びてんのとちゃうか」と思い浮かび、なん年か振りにゴシゴシしました。部分的にチョとだけ錆びが付いていましたが、これは もう使うこともないでしょう。淋しいです・・・。今は壁に掛けてあるだけです。【 練 習 内 容 】３月２９日（月） 休 み３月３０日（火） ウォーキングのみ １９時前Ｓ 気温６．１℃4.4ｋを42分。...
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日本一周・登山・そして・・・
ワイの今まで没頭したスポーツはというと・・・①チャリンコで日本一周洗練されてない格好と、しまりのない顔してまんな日に平均１００～１２０k、多い日で１８０ｋ走りました。まだ沖縄が右側通行時代でした。このあと世界一周を夢みましたが、費用・時間・諸手続きで断念！一眼レフが、振動によって壊れると思ったので、カメラを持っていかず。写真少なく、ちょっと残念。②山登りいやー、今より痩せてますなー。新婚早々の正月も...
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長野マラソンの申込は疲れる～
長野マラソンは、エントリーするのに一苦労。昨年１１月２１日午前１０時、エントリー受付開始！・ あれー ランネットに つながらへんぞぉー。・ ２０分程、接続を試みてたが、所用の為一旦外出。・ 昼帰宅後、すぐアクセス開始・・・まったくダメー。・ またまた所用外出で、泣く泣く中断。・ １５時頃、半ばあきらめ気味で再チャレンジ。・ ふぅー、１５時半前やっとつながり、エントリー完了！あとで分ったのですが、募集...
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ジョグとペース走
今日は、あまりグダグダ書かず、純粋に練習内容を・・・と。３月２４日（水） 休 み３月２５日（木）ジョグとペース走夕方Ｓ 気温約７℃ ～新堂中学校～葉山川～烏丸半島～８．２５キロ 平均５分２０秒/ｋ５．４５キロ 平均５分０３秒/ｋ（目標キロ５分のペース走）０．６０キロ つなぎ１．００キロ ４分３６秒 （ハーフＭペースで精一杯）１．２０キロ クールダウン １時間３０分４２...
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マラソン練習 公園コース
【守山市民運動公園】守山ハーフマラソンの折り返し地点もここ。ワイの練習コースのひとつでもあります。【ジョギングコース図】公園内には１５００ｍのジョギングコース（赤線）があるが、鋭角ターンが何箇所かあってスピードランナーの？ワイにはチョッと走りにくい・・・【グリーンのラインが1500ｍコース】今まで１０周したのが最高周回、最近４周以上は・・・。画像左側のグランドで、流し を少々たしなんでおります。【 練...
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田舎でのランニング
「これ置いとくし（走った）帰りに持って かえりなー」なんて 畑の野菜をあぜ道に切り出して、頂くこともある。 走り出す地点までは、アップがてら歩いていくのですが、出会う人の ８割方は顔見知りだ （ヤングは、さっぱり分らんが） ただ、ＲＵＮの最後はバテバテ、こんな姿見られるのイヤやなあ。 【田舎道から比良山系を望む】 （ちょっぴり山頂付近に残雪・写真では分りにくいですが・３/１９撮影） 田舎道なればこそ 信号...
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初サブ４の徳島
２００８年４月の とくしまマラソンを初サブ４で走り終え、このまま帰るのがイヤになり急遽、連泊決定。翌朝、レストランで新聞見ながら、朝から当然、ビール！サブ４の嬉しさと酔いも廻って・・・【初サブ４！２００８年４/２８の徳島新聞】おぉー！この１０秒は大きいクックッ、、苦節１年、やっと３回目のフルで！チト大げさ声がデカかったんやろ、レストランのオバチャン、近づいてき、「私の姪も、昨日走ったんよ！」ほぉー、...
