2010年08月のエントリー一覧
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マドンナも感激！
レース前の一番の心配事は、大 が出るか否か。（いきなりの下品なアタマフリ）当日は普段より早起きするので、リズムがいつもと違って難儀します。そこで、ワイのスムーズにスル方法はと、① 朝食後に、握りこぶしでお腹をグルグル。② お尻を、両手でトントン叩く。③ 足裏を冷やす（廊下や床タイル等で） （冬場は、これが個人的には有効です）これでも出ないときは、必殺技で排便を・・・３,４年前に〝劇団ひとり〟が某週刊...
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走る前に、こんなことが・・
某雑誌の 【３時間３０分】 トレーニングメニューでの１５ｋビルドアップでは、５ｋ毎に２５分（5分00秒/ｋ） ― ２４分（4分48秒/ｋ） ― ２３分（4分36秒/ｋ）これがまた憎たらしいことが書いたる。〝スタートはゆっくりペースなので・・・〟と！なんやて！キロ５分って、ワイにはよっぽど好調な時の走り出しやで。よー見たら、仕上げ期のメニューやったのでチョッだけ一安心。しかし、こんなんでヒルるんでいるよーやとマダ...
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本番は加古川マラソン
ネットから守山ハーフマラソンに申し込んだ矢先に大会事務局からパンフレットが郵送されてきました。【ゲストは、キンキンボイスの・・・】この人、宇治出身やったんや、知らんかった。これで年内は、加古川に申し込むだけです。１１月２３日 福知山 申込み済み１２月１２日 守山 申込み済み１２月２３日 加古川 エントリー開始待ちということで、焦点は加古川！風が吹かんとええのやけど。【２００８年加古川】フィニッシ...
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いつまでも暑いですなー
まともに雨が降ったのは、８月１２日やったかいな？それから実に１０日間も雨らしい雨もなく、暑苦しいなぁ～。この天候で、昼間に走る人は、ホンマに敬服いたします。ひと雨降れば、多少なりとも気温が下るだろーに。今日も、雨降らず。庭の松の根元の苔が、ひと雨降れば、瞬時に色があざやかな緑色に変わります。今日、守山ハーフマラソンに申し込みました！３，５００円はチョッと高いけど、地元で交通費がかからないから、その...
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アルコール抜きジョグ
子供が小さかったときは、時々外食をしたものだが、今はめったにしない。と、いうのも お斎（とき）〔法事後の食事〕が、土、日の週２回ペースで続けば、外で食事をしようか、という気も失せる。この週末も、年回後と弟の忌明後のお斎。多いときはこれが毎月何回もあって、その上私的な飲み会が加われば、体重を維持するのが精一杯だ。これって贅沢な話しやけど。今では外食するなら、お好み焼きとビールで十分なんです。この辺の...
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ロング走をすると冷えます
今、使っているパソコンも古くなって容量不足なのか、はたまた暑さのせいなのか動きがトロいです。走るのも夏はやっぱりトロくて、ほんでまた今夏は特別にトロい。ほらー今日までの直近３ヶ月間で２５０キロほどしか走ってへんしトーゼンやけど。はよ涼しいならんかな。大概は少しは涼しくなる夜に走ってるけど、まだまだ暑いさかいに汗が噴出しますが、走り終えて歩いてると汗が冷えて涼しくなってきます。今は まだならへんけど...
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トイレの思い出
前回、腰ヒモが解けない話しを書きましたが、ワイは下ネタが好きなんです。Ｈな話しはあまり持ち合わせがないけど、トイレや大小◎にまつわるものは数多く。その中で、ミョーに感心した話しを。もうすぐ、あのテロから９回目の９月１１日を迎えることになりますが、このＷＴＣビルの１０９階で開かれた懇親会に以前参加したことがありました。【マンハッタンを望む】夜景もスバらしいですが、もうWTCを見ることはできません。タダ酒...
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おぉ、うれしや３分台！
【 練 習 内 容 】８月１３日（金） ジョグとＷＳ３．８キロ スロージョグ （６分４６秒/ｋ）ＷＳ １００ｍ×４本２．５キロ ジョグ （５分０９秒/ｋ）本日の走行 ６．３キロ ８月１４日（土） ジョグとインターバル１８:４０Ｓ 湖岸道路 （予定では、１０００ｍ×３本のＩ・Ｖ）１．０キロ ジョグ１．０キロ Ｉ・Ｖ （４分０９秒/ｋ）０．５キロ リカバリー０．５キロ Ｉ・Ｖ （２分０２秒）あと５０...
