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2010年08月のエントリー一覧

  • 走る気力が湧いてきました

    痛みも大分引いてきて、先週1週間の走行距離が46.5キロと上出来です。このペースだと月間200キロ超えかぁ。いやいや、ここで無理は禁物。まだ今月はゆっくりといきましょう。【 練 習 内 容 】8月7日(土) ジョグ葉山川~湖岸道路コース12.45キロ ペース走(5分16秒/k) 0.85キロ CD  (6分08秒/k)本日の走行 13.3キロ 1時間10分44秒(5分19秒/k)5分30秒/kの予定が...

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