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2011年01月のエントリー一覧

  • またまたヤッてしまい・・

    今日は午後からロング走!と意気込んで??いましたが、またまた朝にギックリ腰。アグラかいて片手を伸ばした際に・・・防ぎようがありません。(気温が低くめで身体をまだ十分に動かしていない時がアブナイ)ギックリレベルが5の1と、軽めでよかった&ロング走できない事も・・・。これくらいであったら明日には痛みも引いていると思いますが、軽めのギックリであっても時間とともに徐々にダメージが増してきます。まあそれでも...

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