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2011年06月のエントリー一覧

  • 苦手なインターバル走

    走り始めて1年後の とくしまマラソンでギリギリのサブ4(グロスで3時間59分50秒)を達成するまではインターバル走やビルドUP走なんてやったこともなかった。ただ単に毎回がジョグばかりであったので、さすがに飽きがきてしまい 変化のある走りを取り入れた。とくしまマラソン後に、初めて行ったインターバル走は・・・4分42秒―36―51 (1,000m×3本・リカバリーは500m)遅っ! っと今では思うだけでも進歩し...

  • 久々のシューズ購入

    花はす早朝マラソン(7/24 福井県南越前町)まで あと1ヵ月半。10kレースということで気も楽。そして、10kレースは初めてのことなので過去の実績タイムもなく、比較しようがないので更にお気楽。どんなタイムであろうとも、自己新!コースは平坦、と明記してあるが、人様のブログをみていると前半やや上り坂、なんて書いてある。坂は大の苦手だが必然的に後半下り坂になるので逆パターンよりマシか。ハナシは変わって...

  • もうすぐ一周忌

    今月に弟の一周忌法要を勤修します。(昨年7月寂)スポニチ社を退職後、本願寺出版社在職中に亡くなりましたが、当然、文章を書くことに関して一応はプロでしたので、ワイとの文章力差は歴然としていました。『弟の探究社への寄稿文』そんな弟の校閲を経て、ワイも1度だけ自費出版をし、知り合いや門徒さんにお渡したことがありました。【ささくれ法話集】最初から出版するつもりで執筆したのと違い、話した内容をそのまま文章化...

  • 少しショック

    月曜日は、かかりつけの整形医院が混んでいるので、自宅近くの別の整形医院へシップの処方箋を貰いに行った。ついでに、骨密度を3年振りに測定。測定前は、現状維持か、あるいはそれ以上の高数値が出るものと ひそかに期待していたが・・・。【骨密度結果】スティフネス  109 (121)20歳比較   104%(116%)同年齢比較  130%(144%)           ※ ( )は2008年3月の測定数値目安...

  • 酔い覚ましの自転車

    【 練 習 内 容 】6月3日(金) ロング走    17:50S 烏丸半島コース 2.1キロ アップ16.8キロ 烏丸半島2.4k×7周(5分03秒/k) 2.1キロ ダウン21.0キロ 合計 1時間49分10秒(5分12秒/k)久々のロング走。周回コースはやはりイヤになるが途中 知り合い3人に出会い、サッと挨拶し(皆ここまで車で来て犬のお散歩です)その前後だけをペースアップ! 大人気ない事で・・・。6月4...

  • 非常時の給水?

    ここ数日、日本酒以外の備蓄酒?が切れて無くなってしもーて、古びた戸棚に保管してある、こんなモノを寝る前に・・・ウイスキーやらが切れた時に、今までにもチビチビやっていたらいつの間にやら えらい減ってきましたがな。【梅酒】右側のビン側面には 20.6.14 と書いていますが、真ん中のは 何年モノやろーか?(いちばん左は梅干)梅酒って何年ほど持つのかをネットで検索しましたら、保存状態さえ良ければ10年や...

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