2011年07月のエントリー一覧
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１歳刻みランキング記録証
申請していた『フルマラソン１歳刻みランキング』の記録証が本日届きました。２０１０年４月～２０１１年３月までの期間中のフルマラソン大会で出場したのは、長野・福知山・加古川・篠山の４大会。今までゆっくりと正に一歩ずつですが、サブ４、ハーフマラソンでの１時間４５分切り（キロ５分以内）そして今回の１歳刻みランキングでの上位２０％以内入りというささやかな目標をクリアできました。【ランキング記録証】篠山Ｍでの...
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負け惜しみタラタラ
ちょびっと不本意な結果に終わった花はす早朝マラソン。【花はす公園】この公園前辺りが１０ｋコースの折り返し点。振り返れば、初めてのコースでもあり勾配も判らず前半が抑えすぎ、後半は目一杯まで追い込んでおらず、といったところでしょうか。【人気のカキ氷コーナー】完走後は、人人人でこの辺りは一杯でした。（真ん中の親子はワイとは無関係です）そんなことで、花はすを走り終えるまでは考えもしなかった水郷の里マラソン...
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花はすマラソン走行記
７月２３日（土） 刺激走１．４キロ アップジョグ１．０キロ ３分５４秒 ＷＳ 100m×３本１ｋ×２本を取り止め１本にする。代わりにＷＳは全力疾走に近い走り。 ７月２４日（日） 花はす早朝マラソン（１０ｋの部） 午前３時自宅出発！今庄ＩＣで高速を降り一般道を５ｋ程走り、【会場河川駐車場】４時４０分着（自宅から約１３５㎞）ゆっくり？と走ったつもりなのに早く着きすぎました。【会場】駐車場から会場までは、...
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勝負？シューズ
６月１０日に購入したアディゼロ ボストン２のシューズ、４０日も経ってやっと履きました。少し重いかも知れませんが、ワイにはこれで十分です。今まで時々履いていたシューズも色違いのボストン２だったのでとくに違和感はありません。【ボストン２ 10,500円→6,640円のシューズ】もちろん二重結びにして紐が弛まないようにしますが、それより新品なので締め具合を何回も調整し結び直して、、メンドーです。【練習内容】７月２１...
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最後のあがき？
花はす早朝マラソンまで あと４日。大会直前の調整らしきことを自己流でコチョコチョと。脚の不調やこの１０日間の走りこみ不足がネック。加えて、距離不足からの体重増加・・・。フルマラソンでの１０ｋ通過タイムを上回ることができれば、それでええかぁ、なんて。まあ、出るからにはベストを尽くしますで！【練習内容＆最終調整】７月１７日（日） ―７月１８日（月） 速めのジョグ 守山市民公園コース４．０キロ ...
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花はすまであと１週間
この暑さに脚の不調も加わり、走る気力も失せて、と出だしから愚痴っぽい・・・。なんやかんやといっても、花はす早朝マラソンまで あと７日。大会要綱を詳しく見ていなかったのでネットで検索。・制限時間・・・申し込み時に気にもしていませんでしたが、 ９０分。これなら歩いてもゴールできます。・スタート時間・・・ ７時２０分 １０ｋの３９歳以下 ７時２５分 １０ｋの４０...
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焦る事もあるまい
７月１２日（火） ジョグ 烏丸半島コース 烏丸半島まで自転車で行き、前カゴには凍らせたペットボトルやタオル等を入れて、チャリンコエイドを設置。予定ペースは １周１３分（５分２５秒/ｋと遅い）で １０周の２４ｋｍ。やる気満々【烏丸半島のスタート地点付近】１周目 ２．４キロ（４分５５秒/ｋ） 速すぎだが、次の周回から少しペースを落とそう、と。２周目 ２．４キロ（５分０６秒/ｋ） まだ、速い。勝手にペー...
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涼しい所へ行きたい
先週土曜日の最高気温は３５℃。そんな猛暑の中を、茶所（ちゃじょ）壁面の修理をしてもらいました。【修理前】壁にはヒビが入り、トタンも錆びついてきました。【壁面張り作業】職人さんも暑さでタイヘン。ワイやったら半日作業すれば倒れてしまいそうです。【出来上がり】上部は白色、下部は木目調。【その茶所の中は・・・】物置化してます。最近は流しも使用していません・・・。【鐘楼と太鼓堂】【太鼓堂の中】こちらも物置化...
