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2011年07月のエントリー一覧

  • 焦る事もあるまい

    7月12日(火) ジョグ 烏丸半島コース  烏丸半島まで自転車で行き、前カゴには凍らせたペットボトルやタオル等を入れて、チャリンコエイドを設置。予定ペースは 1周13分(5分25秒/kと遅い)で 10周の24km。やる気満々【烏丸半島のスタート地点付近】1周目 2.4キロ(4分55秒/k) 速すぎだが、次の周回から少しペースを落とそう、と。2周目 2.4キロ(5分06秒/k) まだ、速い。勝手にペー...

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