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2011年07月のエントリー一覧

  • 花はすマラソン走行記

    7月23日(土) 刺激走1.4キロ アップジョグ1.0キロ 3分54秒  WS  100m×3本1k×2本を取り止め1本にする。代わりにWSは全力疾走に近い走り。 7月24日(日) 花はす早朝マラソン(10kの部) 午前3時自宅出発!今庄ICで高速を降り一般道を5k程走り、【会場河川駐車場】4時40分着(自宅から約135㎞)ゆっくり?と走ったつもりなのに早く着きすぎました。【会場】駐車場から会場までは、...

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