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2011年11月のエントリー一覧

  • しんぱいごと

    夜に 法務があると、走るのに気を使います。始まりの時間に遅れはしないか、と。その法務前にRUNすることによって事故等のアクシデントに遭わないか、といつも懸念・・・それでも走りまっせ! と書きつつ、時間まちがいや法要日前日に行ったことも何回かあり・・・。これらは全て 前坊守(母親)が応対して受けましたわ(苦笑)今日も 夕方から、親戚の寺院から昨夜急遽 導師としてお通夜の依頼(明日の葬儀も)があって出...

  • 福知山マラソン 何と10位!

    福知山マラソンの記録証のダウンロードは、 準備が出来ていないらしくパソコンから まだプリントアウトできませんが、大会ホームページでは順位が検索できます。【福知山でのワイの今までの記録】総合順位  7647人中(上位20.7%)部門別順位 5799人中(上位17.2%)男女別順位 6411人中(上位22.1%)昨年と同等のタイムやのに、今年は順位が上がっているということは全体のレベルが下がっているのかな?【今回...

  • やっぱり筋肉痛が・・・

    福知山マラソン後は、予想通り筋肉痛。起床後の1階への階段は、一段降りるごとに両足を揃えてソロリソロリと。フル翌日でも、ここ最近は軽い筋肉痛ぐらいでスロージョグは出来ましたが、今回は走れません。それでも、故障に較べりゃゼンゼン大したことないわなー。昨日は走る代わりに、外出した帰り道 草津市の矢橋帰帆島へ。ここで筋肉ほぐしのウォーキング。【草津市の矢橋帰帆島】風が強くてサブイ。手袋していて正解でした。...

  • 第21回福知山マラソン

    11月19日(土) 8.0キロ スロージョグ(5分54秒/k)11月20日(日)  ―11月21日(月) 5.0キロ ジョグ と WS100m×4本11月22日(火) 2.0キロ 刺激走 6分26秒―3分56秒           〔体脂肪率18.6%  体重65.50㎏〕<福知山マラソン走行記>ようやく開幕の日!大会参加は7月下旬の花はす10k部以来ですが、ではでは順を追って。自宅(3:50発) → 名神栗...

  • どんな結果が出るか福知山

    動画 - コメント(14) - トラックバック(0) - 2011/11/18

     8月は、アキレス腱炎のため20k以上のロング走は出来なかったが、それ以後は、 9月  21.2k ・ 20.2k ・ 23.5k10月  23.4k ・ 21.1k ・ 25.2k ・ 30.0k11月  30.8kの、計8回。 そのうち、満足した走りは1回のみ。そして、昨年同期は7回だったのでさして変わらず・・・。今さらゴチャゴチャゆーて振り返ってもしょうがない。あとは走るのみ!【昨年の福知山...

  • 福知山マラソン 7日前

    11月15日(火)大津市堅田の道の駅に立ち寄った際、偶然に〝うみのこ〟の入港に出合った。外洋を航行する船に比べチッチャイ(928トン)が、だいぶ船体が古っぽく見えるので、新しい船の建造に税金が使われるのは賛成しますで。【学習船 うみのこ】滋賀県内の全ての小学5年生が学習船「うみのこ」(湖の子)に乗船・航海し、宿泊(1泊2日)をともなう教育を実施している。                      ...

  • 福知山前の最終ロング走

    昨日の30k走のため、またまた左ひざが痛くなりシップも無くなったことだし、午前中にいつもの整形クリニック行き。そこへ出かけようとした時、ふと、「んっ?これであれが出来るのちゃうの」と閃いた! マラソン話しとは何の脈絡もないですが・・・。【手水鉢】今は庭の片隅に転がっています。それは、ミニ ビオトープ。これなら、ずぼらなワイでもホッタラカシでええやろうし出けそー。手水鉢の淵には、庭に生えてるコケ↓を...

  • RUN始めて気づいたこと

    酔って候ふ。よって、いままで思いついたことを書き連ね候ふ。己が走り始めて知った、小発見は、① キロ3分の速さを認識。   このペースで2時間6分、人間?じゃない・・・。② 市民マラソン大会での応援や大会の数。   TV中継があるメジャーな大会しか知らなかったが、一般のロード   レースの多さ(全国で年間1500レースくらい?)や、一般大会   でも沿道で多くの応援があること。③ タイムの計測方法  ...

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