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2011年11月のエントリー一覧

  • やっぱり筋肉痛が・・・

    福知山マラソン後は、予想通り筋肉痛。起床後の1階への階段は、一段降りるごとに両足を揃えてソロリソロリと。フル翌日でも、ここ最近は軽い筋肉痛ぐらいでスロージョグは出来ましたが、今回は走れません。それでも、故障に較べりゃゼンゼン大したことないわなー。昨日は走る代わりに、外出した帰り道 草津市の矢橋帰帆島へ。ここで筋肉ほぐしのウォーキング。【草津市の矢橋帰帆島】風が強くてサブイ。手袋していて正解でした。...

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