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2011年12月のエントリー一覧

  • 来週は守山ハーフマラソン

    週間天気予報の12月18日の天候は、晴れ時々曇り。最高気温 8~11℃、 最低気温 -1~3℃の予想。これで風が吹かない事と雪さえ降らなければGOOD!しかし、1週間も先の天気予報なんてあまりアテには 【守山ハーフマラソンコース図】〔昨年の大会パンフより(給水所のキロ数はアバウト)〕(クリックで拡大できます)それでは、参加される皆さんへ。当日はラブホテル側の芝生の所にいますので、見かけましたら声を掛...

  • ハーフ トレーニング?

    12月 8日(木) ペース走?     湖周道路コースおニューの アディゼロMANA 6 を初めて履く。最初の700mは、未舗装の川沿い道なので感触が分らず。1k過ぎで片足が緩めに感じ、ヒモを結びなおす。新しいシューズは、これがあるから面倒だ。舗装路の湖周道路歩道に出ても、とくに可もなく不可もない感じ。ここまで 5.5キロ ジョグ(5分31秒/k)脚のストレッチ後、来た道をUターン。ここからは 5....

  • パワーウォーキング

    先月に5990円で買ったアディゼロのMANA6は、明日いよいよデビュー!どんな履き心地がするかチョッピリ楽しみです。(今日は脚が重く、最初からスローで走るつもりでしたので履きませんでした)【乱雑極まりない部屋の一角とアディゼロのMANA】シップにキネシオテープ、スポーツバック(写ってません)にランニングウェア、その他諸々が散らかって「いつになったら片付けるの」とお小言を。このシューズは今まで買った...

  • これでヤレヤレ

    年末の加古川マラソンに向けての最終ロング走を本日に行いました。【時計周り方向に】同コースは、2/16 2時間37分33秒(5分14秒/k)4/24 2時間40分44秒(5分20秒/k)今回は・・・(下欄)さて次は、2,3日後あたりからボチボチとハーフ向けの練習をチョビットだけ始めましょー。ネックは12月16日の忘年会・・・。鍋料理(会費安いんで)は、会席料理以上に体重が増えそー。12月18日のハーフレ...

  • いよいよ近づいて来ました

    長野マラソン 〔2012年4/15開催〕 の大会事務局から早々と封筒が昨日届きました。宿泊申し込み案内等が同封されてましたが、もうすでに個人で宿は予約済みです大会HPを覗いてみると、募集定員10000人の内10月22日の二次募集 3000人が受付開始から1時間50分で定員に達したようだ。(関連ニュースに出ています)ワイは、一次募集で申込み済みだったので左ウチワでしたけど、それにしても激戦!そして本日、守山...

  • 水道漏水 続編

    ブログには、手前味噌な御託を並べる以外にたまにはマシな情報発信をしようとは思いますが、なかなかお役に立てるような上手い記事は書けまへん。。。昨日、水道料金の12月分(10/5~12/1分)の請求予定金額が郵便ポストに入っていたのを見て 10月の漏水 を思い出し その結末をと。 8月分 11,170円が払い戻し(下水道使用料の一部)10月分 78,450円 → 55,980円に(下水道使用料の一部が減額)(...

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