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2011年12月のエントリー一覧

  • ハーフ トレーニング?

    12月 8日(木) ペース走?     湖周道路コースおニューの アディゼロMANA 6 を初めて履く。最初の700mは、未舗装の川沿い道なので感触が分らず。1k過ぎで片足が緩めに感じ、ヒモを結びなおす。新しいシューズは、これがあるから面倒だ。舗装路の湖周道路歩道に出ても、とくに可もなく不可もない感じ。ここまで 5.5キロ ジョグ(5分31秒/k)脚のストレッチ後、来た道をUターン。ここからは 5....

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