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2012年02月のエントリー一覧

  • RUNするのも お高い

    今日は1日、初っ端から休足するのも自己嫌悪に陥るので走らなー、と。でも、風があってサブい・・・。だもんで、野洲総合体育館へ。下記図のよーに貼るつもりで、出かける前にテープを用意。【脹脛のスパイラル状テーピング】50mmキネシオテープを使用(分りやすいように色付き)① 青テープ2本をカカト裏~脹脛に。  (足首後ろで交差させる)② 赤テープを螺旋状にクルクルと脹脛に巻く。③ 緑テープを螺旋状にクルクルと...

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