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2012年08月のエントリー一覧

  • マラソントレーニング方法

    人それぞれのトレーニング方法がありますが、毎回同じ走り方をしていれば飽きるのも当然のことで、初めてサブ4を達成した後変化をつけるために色んな走りを取り入れました。(ちょびっとだけ)が、根を詰めてやらないし時おり思いついたようにするだけなのでタイム短縮からは程遠い...。マラソンのトレーニング方法には、         ※ 【 】内はあくまでワイ個人的走りの定義です。① ジョグ【キロ5分台】② スロー...

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