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2012年08月のエントリー一覧

  • 運動による水分減少

    ワイの体重の話しなんてどーでもええことですが、ランでどれぐらいの水分が失われるのかを試しに計ってみました。8/26 (走行距離 10.4キロ) RUN前-RUN後=1.00Kg減。RUNの途中で500ccのペットボトル1本(中味はスポーツドリンク1:水1)と水を200cc程(公衆トイレの洗面所で)摂取。8/27 (走行距離 10.4キロ) RUN前66.60Kg-RUN後65.45Kg=1.15Kg減。 RUNの途中で50...

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