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2013年02月のエントリー一覧

  • 膝痛対策

    長文なので御ヒマなら。右膝痛発症丸1年、加えて反対側の左膝も昨秋から水が溜まるようになりました。右膝 ⇒ 階段下りと走る時に痛み(水は溜まらず)左膝 ⇒ 走るのは若干の支障のみですが、痛みで正座ができない。(※ 走らなければ時間の経過とともに両膝の痛みは軽減します)昨春は痛みで芝生の上でさえ走ることもできない時もありましたが、いろんな事を試行錯誤し一進一退を繰り返しながら微かな光が見えてきたことを2...

  • ランニング人口

    数えてみたら今月のRUN回数は、たったの9回。距離も本日現在で、143.8キロ。 この調子じゃ今月は150キロ超えが関の山です。月間150キロでも、サブ4は達成可能とランニング雑誌にはありますが、それはヤング?限定対象且つ故障なくスムーズに走れている人の事だわさ。yahooのトピックスにこんな記事ランニング人口1000万人超ランニング人口推定1000万って全世界でやろ、と突っ込み入れたくなりました。【某記事よ...

  • ひとつ片付いた

    「明日にはやらなアカン、やらなアカン」と思いつつ、あと延ばししてしまう気の重い事柄がいくつかあります。その一つであるロング走がやっと終わりました。他にも、某機関紙への寄稿文や某団体の会議資料に決算・予算案の作成、法要の案内文章など早々に仕上げなくてはあかんのに手つかず・・・。時間は一杯あるのにイヤなものは後回し、この性格は直りそうにありません。【 練 習 内 容 】2月21日(木) ロング走  ~...

  • 制限時間

    篠山マラソンのナンバーカード引き換え券が先週に届きました。A~Dブロック中、Aブロックスタートです。(ちなみに登録の部ランナーは、Aブロックの前に並び10分早くスタートします) [篠山マラソンコース図] 前回(第32回大会)  申込者数  10,768人  出走者数   8,989人  完走者数   7,205人(完走率80.2%)昨年は1,800人弱がDNFしたようです。毎回、篠山市民センター近くに駐車していますので、完走後に...

  • いろいろお試し中

    先週末に、  [野洲川健康ファミリーマラソン]  の参加者募集のチラシが折込広告と共に入っていました。篠山マラソンばかりに気がいって、すっかりこれを忘れていました。すぐに手帳の予定表を確認!う~ん・・・予定入り。。。今回は前日に断る事も可能ですが、しかし、断るにしても「走りに行くしームリなんやけど」と、遊びを理由に正直には言えませんわね。野洲川健康ファミリーマラソンの申し込みは、前もってする必要は...

  • びわ湖毎日マラソンも観たいが

    3月3日開催の篠山マラソンまであと2週間。昨年はDNSしたので、同日開催のびわ湖毎日マラソン中継を観ていました。今年のびわ湖毎日には、当初川内選手も出場予定だったらしいが、別府大分マラソンを制したためびわ湖毎日Mには出場しないとのことで残念。国内招待選手の中に、昨年のびわ湖毎日Mでロンドン行きを決めた山本亮選手の名前があります。[昨年の守山市民ホールでの激励会]この時にも書いていますが、サービス精神...

  • 禁酒9日目

    アルコール無しでも、イラつくことも特になく、シラフでも夜を有意義に過ごすわけでもなく寝つきも今までと全く変わりありません。肝心の膝の状態も変わらないよーで。。。。一つだけ変わった点は、今までは晩酌後の御飯は普通に茶碗一杯だけでしたが、それが山盛り一杯になったことぐらいです(それでも少しモノ足らないがガマン)アルコールのカロリー分を身体が欲しているのかと。少しだけ夕食時に欲しい気がかすめますが、断酒...

  • これでも運動です

    2月 6日(水) 洗車&ワックスがけ本日は休足です。まあ、洗車・ワックスがけも運動の一つと捉えればと。。。中古車を購入して1か月が経ちました。若い頃は、水垢がひどい場合には先に半ネリで落とし、翌日に水で軽く埃を取り除いたあと再び固形ワックスをかけていたこともありましたが、流石に今はそんな手間入りよーしやんし、固形ワックスだけでまだまだ十分です。【洗車・ワックスでチンタラ休憩しながら2時間半かかって...

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