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2013年07月のエントリー一覧

  • サブ4の達成目安

    今はサブ3.5はとても無理なので目指しているのはサブ4です。サブ4をギリギリ達成できる各距離走での大雑把な目安は下記タイムぐらいでしょうか?  5km : 24分30秒以内(4分54秒/k)10km : 50分以内(5分00秒/k)ハーフ : 1時間50分以内(5分13秒/k)これはあくまで私見であって、各々の持久力によって異なるとは思います。ちなみに1,000m走ならどれぐらいで走れたらいいのかは見当つきませんが...

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