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2013年11月のエントリー一覧

  • 植物採取

    【 練 習 内 容 】 11月27日(水) ― 整形外科行き。 僅かな走行距離でも左アキレス腱炎が再発したのは、右脚(右膝痛)に力が入らない ので、それを補うために自然と左脚に力が入って負荷がかかっていたのかな、と推測。 これは日にち薬なので医師には伝えず、膝治療だけのケナコルトAという炎症を 抑える注射を両膝に打つ。 昨日、21キロを走っただけで てき面に両膝にきて昨晩は両膝とも疼く。 まだ水が溜まってない...

  • 頑張らないけども

    「頑張るぞー」 なんて意気込んだところでグータラな性格なもんで、所詮掛け声だけに終わってしまいます・・・。さて、加古川マラソンまでの3週間あまりを どのようにこなすのか、だけやな、考えるべきことは。ロング走をこなせばイイに決まってるが、故障との兼ね合いで そー簡単に問屋が卸さないからボケた頭で多少なりとも練らな しょーがないのです。・ 12月第1週に25㌔走。・ 12月第2週に30㌔走。・ 12月...

  • いつもお世話になりまして

    以下、座り仕事の一部をダラダラと綴ってますので、おヒマなら。「ワイが一番年上かぁ、ひょっとして導師か?」某寺院のお晨朝出勤者はワイを含めて3名の僧侶。始まる10分前に年配僧侶が来てホッとする。案の定、その方が導師指名されました。導師に当ると、登礼盤(畳に直座り)では正座椅子はみっともないので使えないし、往生礼讃偈というお勤めは導師が半分は独吟するのでシンドイし。【礼盤(らいばん)内陣の中央のところ...

  • 小ネタ

    【SOMA WJ01(8,400円)】(これは以前購入した時の写真です)100ラップしか保存できませんが、これで十分です。数日前、このランニングウォッチのクリアボタンを押したら、本来なら一つだけの消去のはずが、過去のデータまでが消えてしまった。(PBタイムを残していた)こんな誤作動や、ピッ、ピッという音も出たり無音だったりの前兆があったが、電池マークらしきものが表示してたのに小さくて気づくのが遅かった。ど...

  • RUNの必需品

    11月16日(土) 今月初旬の長女の結婚式に引き続き、次女の仏前結婚式を自坊本堂にて近親者だけで質素におこなう。【式次第】『楽』とありますが、もちろんCD。【司婚者登礼盤/自坊本堂】写真には写ってませんが、いちおー赤色の毛氈を敷きました。その後、自宅にてちょいと値の張る弁当(もち次女夫婦もち)で小宴。アルコールが入ると腰の痛みマヒ??11月17日(日) ぎっくり腰の治りが遅くて、年忌法要で正座の後...

  • 魔女の一撃

    11月13日(水) ―15時前でお仕事終わり、珍しく走る気満々! しかし、、、夕方、家の電気工事に付き合っていたら、今日も走る気が段々と薄れてゆき・・・。11月14日(木) ―起床後、パジャマの上に服を羽織ろうと膝を曲げ取ろうとした瞬間、腰がめり込んでゆく感覚で一気にぎっくり腰。。。ストレッチに腹筋や腕立て伏せの筋トレは無論できず、片足上げ筋トレ1,000回のみ。ぎっくり腰予防ストレッチ も毎回おこない...

  • 守山ハーフマラソンDNS

    共有の予定帳に(⇒あまりこの予定帳は見ない)、12月8日欄 『不在』 と書いておくのをうっかり忘れていました。その結果、母親が年忌法要を受けてしまい それに気づいたのは10月末。ガックリきてしまいました。ウチから離れたお宅だと日にち変更を掛け合うのだが、御近所なので当日スポーツウェア姿で出かけるのを見つけられたりでもすれば、「あ、用があるってマラソンかぁー」なんて絶対思われてしまうので、日にち変更...

  • 2013年 水郷の里マラソン

    こういう朝は目ざまし時計に頼らずとも起きられるものだが、今朝はムリでした。近江八幡市の大会会場までは20㎞もなく、ゆっくり出発しても7時40分大会駐車場着。【受付風景】空いていた体育館の2階通路に場所取りしました。8時50分 痛み止めを服用する。【オープニングセレモニー①】8時50分頃から保育園児による和太鼓。演奏時間は約15分、よく覚えました!【オープニングセレモニー②】屋外と違い、和太鼓の音がよ...

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