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2014年02月のエントリー一覧

  • おかげさま

    【 練 習 内 容 】2月 7日(金) プチB‐UP~スロージョグ          烏丸半島コース 2.1キロ アップ(6分48秒/K)    ストレッチ 9.6キロ プチB‐UP 烏丸半島4周(5分50秒/K―41―34―17) 4.5キロ スロージョグ(6分06秒/K)16.2キロ 合計 1時間35分24秒(5分53秒/K)昨日気張り過ぎた??ので、最初は足重。B‐UPの5周目ができんかって、スロージョグ...

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