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2014年08月のエントリー一覧

  • 珍しく7連チャン

    【 練 習 内 容 】8月 1日(金) ジョグ       烏丸半島コース 2.1キロ アップ(6分11秒/k)      ストレッチ  4.8キロ ジョグ 烏丸半島2周(5分38‐18)      給水レスト 2.4キロ ジョグ(5分07秒/k)  9.3キロ 合計 51分29秒(5分32秒/k)  平日の朝にする筋トレ・ストレッチも時間の関係でできず、あたふたと講習会へ。講習会は、予定終了時間をオーバーしヤ...

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