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2014年09月のエントリー一覧

  • これが同じ人間とは

    【読売新聞 9月28日(日)18時3分配信】 『 ベルリンマラソンが28日行われ、男子はデニス・キメット(ケニア)が 2時間2分57秒の世界新記録 で初優勝を飾った。 昨年大会でウィルソン・キプサング(ケニア)がマークした2時間3分23秒から 26秒更新し、初めて2時間3分の壁を破った。 日本勢は外丸(とまる)和輝(トヨタ自動車)が2時間11分25秒で10位に 入ったのが最高。山本亮(SGHグループさがわ/...

  • スポーツ心臓には到底及ばず

    『スポーツ心臓は、明確な定義として世界的な基準はないものの一般的な見解では1分間の安静時心拍数が40回~50回程度の拍動を示す場合に「スポーツ心臓」であると診断される』【年齢・性別別の安静時心拍数の中央値/ウィキペディアより】成人男性の平均的なところとしては、60回~70回程度なんでしょうかね。この前、薬局で血圧を計ったら、脈拍数も印字されていて『61』だった。完全な安静時に計ったわけではないけど(家...

  • なんやかんやと

    今週は、彼岸の御参りに加わり、年忌法要に追悼法要、戦没者追悼や組内寺院の報恩講等、いろいろあって小忙しいし他にもやる事 よーけ。(※ 昨晩このブログ記事を書いて一旦投稿しました。でも1時間半ほどで引っ込め   ました。 頭にこー書いたものの皆さん方に比べたら大して気張ってないし   お恥ずかしいので。が、、、書くネタないので本日再度ブログアップ。。。)それでも、サラリーマン時分のよーに、どーしたら...

  • 新車なんて買えるわけないのに

    昨日の9月19日(金曜日)、だいぶ秋らしくなって、薄手の半袖シャツでジッとしてると涼し過ぎるぐらいになってきた(最高気温 22.2℃)でも、少し動けば汗が滲む。平日の朝は、いつものよーに筋トレ&ストレッチ・ 右足上げ350回―左足300回―右足350回―左足300回の計1,300回。  膝痛対策です。・ 腹筋 50回(V字腹筋に変えようかと思うが、V字はキツすぎる)・ ぎっくり腰予防ストレッチ・ 腕立...

  • 今シーズン初ロング

    12月21日開催の防府読売マラソンには、川内優輝選手が出るよーだ??今年3月からの川内優輝選手の大会結果・参加予定を貼り付けます。【川内優輝選手・大会結果・参加予定】『※正確な情報かどうか怪しいのもありますので、ご注意ください!』と、書いてあったので、防府Mの出場は確定しているかどーかは知りまへん・・・。4月の 徳島ではワンウェーコースだったので見られませんでしたが、気が重い防府での楽しみがチョッ...

  • 自然法爾(じねんほうに)

    ウルウルくる曲はいくつかあるけど、そのうちの一つであるLet it be を久しぶりにユーチューブで聴いてみた。歌っているのが、ビートルズで ないのもチョッと新鮮。ユーチューブの動画は直ぐに消えてまうことがあるけど、貼り付けてこ。※歌詞の右部分が切れているので、全面みたい方は画像左上の <辛い時に聞いて欲しい洋楽>をクリックしてください。以下の歌詞なんかは、正信偈にも少し似かよった箇所もある。And when the n...

  • ロング、いつやるの?

    今日は純粋に??練習内容だけを振り返って。今月の目標は250キロ。9月の後半は、走れない日もけっこう有るとゆーのに、その中でロング(20キロ以上)を最低2本は取り入れたいけど、9月前半ではまだ一度も実施できておらず。・・・どーすんねん。【9月の走行距離内訳】ロング走は、まだペースは気にせず走ったらエエだけの話しですが、まだ暑いしー。昨日は風もあって気温もマシやったのに、なんでやらへんかったねん・・...

  • どこまでやれるかな?

    フルマラソンは直前3ヶ月間の練習が物をいうが、それに照らし合わせるとボチボチ3ヶ月前となる。運動好きの若者でも、走り込み無しでは歩かずに完走できないだろうし、練習の積み重ねが必要なことは言うまでもない⇒なにをエラそーに 。それによって、道端でヘタリ込んだり歩いたりしている若者に心の中で アッカンベ~  してやることもできる(笑) ただ、、、、スピードが無い・・・。あれば、30キロまではタイムを稼いで、そ...

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