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2016年01月のエントリー一覧

  • マイナスからのスタート

    以下、個人的控えのよーな内容ですので面白くないです・・・。【 練 習 内 容 】 1月 7日(木) スロージョグ       烏丸半島コース 2.1キロ アップ(7分48秒/k)     ストレッチ 4.5キロ スロージョグ(7分36秒/k) 6.6キロ 合計 50分32秒(7分39秒/k)昨年10/18以来の81日ぶりのRUN。しかし、これは正しくない。なんせ昨年春以降怠けてしまい、5月~12月までの8...

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