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2016年01月のエントリー一覧

  • RUN再開 3回目

    【 練 習 内 容 】 1月10日(日) スロージョグ       烏丸半島コース 2.1キロ アップ(6分42秒/k)     ストレッチ 2.4キロ スロージョグ(6分19秒/k)     レスト 2.1キロ スロージョグ(6分34秒/k) 6.6キロ 合計 43分01秒(6分31秒/k)気休めに右ヒザにサポーターを装着して烏丸半島へ。一昨日はメチャ右ヒザが痛くて途中で止めたのに、今日はとくに痛みも違...

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