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2016年03月のエントリー一覧

  • 基礎体力作りスタート

    ようやく運動を再開させてから1週間が経った。まだ来シーズンまで月日があるし、ユルユルスタートでもええわ、と自分自身を慰める(と、ゆーかこれ以上まだ強度を上げられない、というほーが正しい)この1週間の内容は前回ブログにも書いてますが、3/25(金)  筋トレ ・ ウォーキング 7.5キロ3/26(土)  自転車 18キロ3/27(日)  RUN 5.1キロ3/28(月)  筋トレ ・ RUN 5.3キロ...

  • 少し前向きな気持ちが出てきた??

    【 運 動 内 容 】3月28日(月) ジョグ     市民運動公園入口までの往復5.3キロ 34分42秒(6分33秒/k)川沿いの小道を走る。片道2.65キロ中、立命館守山校(上写真の青色トラックの所)の裏手の舗装路部分を除いては全線が未舗装の道。それでも 昨日よりキロ1分速く走れた が、ゼイゼイ と息が切れ、復路は道を横断する際に何度も小休止してしまう。キロ6分半ってこんなに速かったんかいな。。...

  • 梅干し1個190円也!

    ブログ名を一部変更 し、 [湖周ランニングでサブフォー]  としました。こんなに走らずにサブ3.5はとても無理。もう一度、原点に立ち返ってサブフォー(4時間切り)を目指すことから始めます。。。ゆーなれば、現状での実現出来そうな目標に再起を賭けてそして、【 練 習 内 容 】 と書いていたのを、マラソン練習とは程遠い内容なので 【 運 動 内 容 】 と書き改めました。昨日土曜日は、某寺院の前住職の...

  • 一ヶ月の走行は、たったの366キロ

    最近のガソリンスタンドは、たいていがセルフ方式になった。それまでは給油しに行くと、フロントガラスを油の染みついたタオル で拭いてくれて、ボンネットを開けてエンジンオイルの点検等をしてくれた。そして、「オイルが大分汚れてますねぇ~、交換しましょーか?」などと。・・・・「交換したとこやのに、ええ加減なこと ゆーな」と内心呆れかえってました。普通の乗り方では、そんな頻繁にエンジンオイルを交換せんかてえ...

  • たわごと

    昨日、リオ五輪へのマラソン代表選手が選出された。佐々木悟(旭化成)・北島寿典(安川電機)・石川末広(ホンダ)伊藤舞(大塚製薬)・福士加代子(ワコール)・田中智美(第一生命)の以上6人だ。悪いけど、男子は期待薄。。。ここ10数年も男子・女子ともに何で進歩ないのやろか?※ クリックで拡大できます。【男子 日本10傑】【女子 日本10傑】先日、千葉真子が、今は平凡なタイムであっても本番になれば好タイムを...

  • 1週間だけの冬用タイヤ

    先週の水曜日に中古スタッドレスタイヤと中古タイヤホイールを買いました。この先もう遠出する予定もないので、気が向くうちにタイヤを入れ替えました。スタッドレスタイヤの装着期間は、たった1週間だけww数年ぶりのタイヤ脱着、汗かきました 来シーズンからはきっと活躍してくれることでしょう中古のタイヤホイールなので、購入当初からブレーキダストが雨にでも濡れて茶色く錆び付いている所が何箇所も。お古やから しゃー...

  • 能登への小旅行

    3月12日(土)名神の栗東インターから高速に入り、北陸道の加賀インターで降りて福井県と石川県の県境に位置する一般的にはマイナーな観光スポットである吉 崎 御 坊 (あわら市)に立ち寄る。【吉崎西別院の入口】ここの本堂の縁板、ウチよりも新しいのに拭き掃除してなく、思わず土足で上がろうとしたぐらい汚れている。もっと掃除せー、と言いたくなる。【吉崎御坊跡地より】土曜日なのに他の参拝者は0人・・・。散歩し...

  • この出費は、いタイヤ(痛いや)

    よりによって、3/12(土)の石川県七尾市の天候は雪マークが出てる・・・。スタッドレスタイヤを持って無いし、奥サンの車にも無い。何度か冬の北陸道を走ったことがあったが(この時は当然スタッドレス装着車)、雪が降ればとくに木之本~今庄の山間部が恐い。わざわざレンタカーを借りるのもアホらしいし、かと言って寄り道したいところもあるので電車では行きたくない。熟考の末、今日歯医者と散髪に行った帰りに草津市のタ...

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