2017年09月のエントリー一覧
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涙くんさよなら
筋トレ・ストレッチは、たいていテレビを観ながらおこなう。このところ、途中から観だしたNHKの 『ひよっこ』 を観ながらやっていた。（朝ドラは１５分で終了だが、筋トレ・ストレッチは３０分強かかる。。。 ただ、ジグリング（ビンボーゆすり）だけは、気が向いた時だけ・・・）その 『ひよっこ』の中で、主人公家族がテレビの歌番組に出演し、『涙くんさよなら』 を歌うシーンがあった。久々にこの歌を聴いた。なぜか『涙く...
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どーにか１００キロ超え
今月こそは 月間１００キロ走るどー という誓いをやっと昨日に叶えることがデケた。昨日は通夜があったので、いつもの時間より早めに出ることに。たった５．５キロのRUNでも汗がドッと出、帰宅してシャワーを浴びた後さらに汗が吹き出た。昨今、葬儀ホールでの通夜・葬儀が一般的となったが、記憶では十年ぶりぐらいの自宅葬（寺院関係や町外を除く）だった。『家族葬』として葬儀屋さんに申し込まれていたため、司会進行やマイク...
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明日ありと思ふ心の仇桜
来月に永代経をお勤めするので、筆を持つのはものすご苦手だが（ヘタッピなので・・・）午後から駒札と懇志札を書くことに。【駒札】もっと太筆を使うべきでした・・・。【懇志札】これは 今日ではなく以前書いたもの。大口懇志を上げてくださった方は、永代経が終わった後 こーして本堂外陣の壁面に。今日と明日は予定が何もない２連休だった、、、。ところが、夕方に枕経の依頼があってお参りに。訃報を聞いた時は驚いた。なん...
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試行錯誤
なんとか右脚をまともなフォームで走れるべくなんやかんやと。走り出して３００メートルぐらいまでは普通の脚運びができるが、それ以降は右脚の動きがギクシャクなってしまう。よって、右シューズが擦りテンポ良く走れない・・・。そんな状態でも、８月よりはタイム短縮が少し出来ているし、距離も延ばしつつある。単に、気温が低くなってき走りやすくなったせーかワイ的には、筋トレの中の右脚上げ下げが徐々に効果を現していると...
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うってつけのリハビリ？
右ヒザや足首のギクシャクにひょっとして効果があるかもと、 『貧乏ゆすり』 を新たに昨日より取り入れた。（違う呼び方ではカッコよく ジグリング というそーな）貧乏ゆすり効果については、ネットでいろいろと出てくる。 • ストレス解消• 集中力アップ• 新しいアイデアが閃きやすくなる• ウォーキング効果• 脚痩せ効果• 血行促進・冷え性改善• むくみ対策• エコノミークラス症候群の予防• 高血圧の予防• 膝関節の軟...
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敬老の日
所属している学区の仏教会では、敬老の日に合わせてチョッとした物を白寿・米寿・喜寿を迎えた方々に贈っている。箱の中身 は腕輪念珠です。地元の老人会は６５歳で入会年齢となるが、その歳で入る方はまずいなく、たいてい入会されるのは７０歳からだと聞く。⇒ ワイもその心情は分かります。。。先週末に長女の子が通う京都市内の保育園から絵葉書が届いた。宛名が手書きだったので『たくさんの人に出すのは大変やな』と思って...
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台風１８号接近中
本日予定の門徒さんの年忌法要は、台風の予想進路に近畿地方が入るので、５日前に延期する旨があった。そして、毎月１７日の夜に本堂でお勤めする常例法要も、その時間帯は強風雨が予想されるため中止することにした。で、何も無い日曜日となった。。。 ※ インターネットに接続はできるが、現在メールが送受信できないので、 ガラケー写真がアップできまへん・・・。 また繋がるよーになれば写真追加します。 ...
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計画だけはバッチリ？
ブログでは、ランの速度をキロ◎分◎秒、ウォーキングでの速度を時速にて表示しています。時速表示についての説明は必要無いでしょうが、走らない方にとっては、キロ◎分◎秒なんてピンとこずに分かりづらい事でしょうね。例えば、ウォーキングでの時速６㎞がキロ１０分となります。ちなみにワイの場合、ウォーキングではメチャ気張っても時速７㎞で９０分ほど歩くのが精一杯です。そして時速６㎞で７時間歩けば、計算上は７時間制限の...
