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2018年11月のエントリー一覧

  • 酔い覚まし運動

    【 運 動 内 容 】 11月 8日(木) 自転車 &三上山天気がイイので、チャリで三上山へ行こーと思いつく。チャリにはペラペラのブルーシートを被せたままで(なんせ半年以上も乗ってない)先ずは空気入れと各所に油を差す。いつもの天保義民の碑の場所に駐輪し、薄手のウィンドブレーカーは脱ぎ置いて半袖Tシャツ1枚でタイムは気にせず登ったが汗タラタラ。今日は携帯用灰皿を持ってなかったので、水を飲んで直ぐに下山。下...

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