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2019年11月のエントリー一覧

  • 足慣らし

    ギックリ腰キャリア??なもんで、腰痛レベルをⅠ < Ⅴ と5段階判定を自分勝手にしている。よりによって今回は11/9のギックリ腰予防ストレッチ中に腰を痛めてもた。この時は、レベルⅡだったので、その日は軽くウォーキングをした。その後も11/10はチャリ、そして11/12も乗った後、一気に痛みがレベルⅣに(二段階で攻撃されるのは初めてや・・・)靴下は身体が少しほぐれてからでないと履けないし、コンビニ駐車場か...

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