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2020年10月のエントリー一覧

  • オーバーワークと故障は紙一重(10月のまとめ)

    いつまでジョグが続くか分からんが、まだ走り始めたばかしに等しいながらも、ほど良い具合に10月を終えることができた。アキレス腱や膝に不安を抱えてるので、痛みが出ない加減の運動強度の境目判断はなかなか難しいところ。。。例をあげると、、、、スクワットをヤッてる事は幾度か書いたことがある。15回(約60秒)―15秒レスト―15回(約60秒)―15秒レスト―15回(約60秒)これを2セットで計90回。(1回当たり約4秒で...

  • 小ネタ

    買い物での釣銭でピカピカ光るコインを受け取った。そのまま財布にしまい込んだので、その後 とーぜんそんな事は忘れ去る。次に財布から取り出してみると、今年製造の10円玉だ。〈令和二年〉と刻印された10円玉を見るのは初めて??この4枚は財布から抜き出しときました(そして どーすんの?)これ以上、進展せーへん どーでもええ話しやった。。。もう一つ。。。毎年境内のスギ苔の所に、何種類かのキノコが生える。2日ほ...

  • まだ迷ってます・・・。

    今日は京都市の某カーディーラーへ中古車を見に行った。同車種の他のクルマ屋さんのも幾度となくネット検索していたが、ここのが程度が良さそーだった。次に乗りたいクルマがコロコロと変わるが、今はSUVだ。見積書をもらった。【2017年のSUV】車庫証明(他府県となるので高い)などは自分でおこなうので印字額よりも安くなるが、値引き交渉は一切していない。(第1ラウンドやし)そのかわりにコチラの希望を伝えた。☆...

  • レトロ家電 コーヒーメーカー

    一昨日、ワイがコーヒー好きなのを知っておられる近所の方から3袋頂いた。数日前に買ったとこだが、いくつあってもイイ。(左端の〝ホテル・レストラン仕様コーヒー〟は、頂きものとは 違います。 これは直ぐに飲みたい時用の自前のもの)頂いた中に、インドネシアの〝オランウータンコーヒー〟「これは賞味期限が近いし、いちばん先に飲んで」と。いつも、この レトロなコーヒーメーカー で飲んでる。もっと新しいタイプのコー...

  • アシックスのエボ ライドを購入

    「雨やし今日は止めときますわ」 と、10/17(土)の朝に電話あり。それ聞いて ホッと。。。。その日の午前中は、門徒さんの親戚の方(県外に居住)が、こちらにあるお墓の墓じまいをするというので、墓地でのお参りを頼まれていたのだ。 この日は、起きた時に喉に少し違和感あって、風邪ひいーたらかなんと思ってたし、そして11月中旬並みの気温ということで、おまけに雨降り。墓参りが延期になって安堵した。。。このとこ...

  • アキレス腱のストレッチと筋トレ

    右ヒザはグラつく感じ、そして左アキレス腱はジョグすると痛む。数ヶ月前までは右ヒザの筋トレとして『片足上げ』を1,100回(左右合わせて)やっていた。これは時間が掛かる上、効果が出ないようになったので、今は替わりに『スクワット』をやっている(15回×3。2セットで90回)そして、アキレス腱痛対策としては、通常のアキレス腱伸ばしだけではなく、ネジる動作を加えている。【 アキレス腱のストレッチ 】 で、...

  • プチ造作

    とくにコレッちゅーて書くこともないので、今やってもらっている 庇の取り付け なんぞを。この後、庇左側の隙間を塞ぎ、庇の正面に樋をかけるので、まだ出来上がりではない。この上には本堂の庇があるとはいうものの、間があり、強雨時は法中(ほっちゅう/僧侶たち)の履き物が濡れることもあるので、庇の取り付け。ここの出入り口は、家の者以外ではお参り頂く法中しか出入りしませんが。。。ちなみに、この出入り口の中は こん...

  • コロナと台風下での法要

    台風14号の影響が懸念される中、今年度の報恩講と秋季永代経を無事にお勤めすることができました。(※ 報恩講とは、字のごとくに訳せば、浄土真宗の    宗祖、親鸞聖人の「恩に報いる集まり」)   < 例 年 >             < 今 年 >【1日目】報恩講 逮夜・・・・14:30     報恩講 逮夜・・・・14:30報恩講 初夜・・・・19:30     報恩講 初夜・・・・19:30【...

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