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2020年11月のエントリー一覧

  • 取りあえず更新です

    書くことはあるのだが、またそれは後日に。。。取りあえず、運動内容だけで。 【 運 動 内 容 】11月10日(火) ウォーキング    ~立命館中高の裏手~ 5.8キロ 58分(6.0k/h)歩きの途中で、腿上げ100歩×2回。11月11日(水)    市民公園コース 5.3キロ ジョグ 35分03秒(6'37"/k)     ストレッチ 3.7キロ ジョグ 23分58秒(6'29"/k) 0.7キロ ダウンジョ...

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