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2024年01月のエントリー一覧

  • 1月の結果

    初っ端の1月は、ジョグでの100kmを達成出来た。2024年早々なので、達成と未達成では気分的に大違い。これ以外の目標はとくに無いが、強いて言えば10kmの大会出場!を今年にヤッてみたい(たいそーな)見落としが無ければ、10km超えは2020年11月に2回走ったのが直近だ??その時のタイムは、、、10.5キロ  67分29秒(6'26"/k)10.3キロ  69分46秒(6'46"/k)10kmならば60分切りが...

  • 冬場は体重が増える

    風呂上がりに、ほぼ毎日体重を計っている(体重計は50g単位)そして、手書きとスマホに記録している。70Kgの一歩手前。。。体重が徐々に増えてきている。半年前の昨年7月は、66~68Kg台の範囲だった。70Kgの大台には乗せないよう努めているのに? もう直前だ。40代後半は80Kg弱あって、冬場に「サブいですねぇ」と人が開口一番に言う場合、「そうですねぇ」と、いちおー話しを合わせていた。でも、内心は「これぐらいが過...

  • 血圧最高値

    1/18(木)かかりつけ医へいつもの降圧剤と※ワーファリンの薬を処方してもらうために行った。(※血液サラサラにする薬/血栓予防)受付で「いつもの診察です」と伝え、そのあとに「鼻水が少し出たりします」と付け加えた。そーすると、熱は無いと言ってるのにデコチンで計測され、36.2℃。そして、2診(発熱者用の診察室と待合室がある)へ入るよーに言われた。医者には、1月初めから今も若干続いている喉の痛みや別の医院で抗...

  • 腕立て伏せ再開

    <今日1/16の朝>1/8の初雪に次いで今冬2回目の降雪。近年はあまりたいして積もらない。今おこなっている筋トレらしきことは、◎ 膝対策としてタオルの押し潰し等◎ 片足蹴り上げそして、大胸筋がペタンコになってきたので、腕立て伏せを再び始めた。。。以前もヤッていた腕立て伏せ回数をこのブログ内で調べると、多い時は70回を3セット。(胸の筋肉をピクピクさせることがデケたw)しかし、その回数はもうムリだ…。今回...

  • 飲む点滴

    熱や咳は無いが、1/3、4頃より喉の痛みや鼻詰まり。(体調は普通)とくに起床時は気になる。市販の風邪薬を飲んでいたが、いっこうに効かなかった。そんな大層な痛みではないけど、それでもお参りの途中に声がかすれたりする。あるお宅へお参りした時、帰りに自家製薬?を頂いた。〝飲む点滴〟とも言われる 甘酒だ。以前は時折スーパーで小さなパック甘酒を買ったが、最近は久しく飲んだことがない。その頂きものの甘酒を『効...

  • 水が濁る

    1ヶ月半前から熱帯魚水槽の水が黄色ぽく濁るようになった。幾度となく水替えをしても、濁ってしまう。そして、上部フィルターからはカビ臭がする。以前に湖岸で拾ってきた流木をこの水槽に入れた時期と濁ることとが重なるので、流木が原因か?流木を取り出すことにした。この流木はいくら水に浸けても沈まず、結束バンドで小石を重しにして和金水槽で使用していた物。手っ取り早く濾過マットのバクテリアを増殖させるため、近くの...

  • 2024年 波乱の幕開け

    元日の午後、眼鏡を外して椅子の上に置き、細かい作業を数分間おこなった。そして、眼鏡を置いたことを忘れ、椅子に腰掛けてしまった…。片方のレンズがポロッと外れ、フレームが少し曲がってしまう。「新年早々、物入りかぁ」と、自分の不注意を嘆く…。眼鏡は昨年9月に買い替えたばかりちゅーのに。「ひょっとしたら直るかも」と元日も営業していた購入眼鏡店へ。待つこと5、6分後「9割りがた、直りました」と、店員さん。元ど...

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