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じわじわ増加中

風呂上がりにほぼ毎日体重計に乗る。

それを 時たまに手帳に記している。

5年前のフル自己ベスト時は体重を控えてなかったが、

たぶん65㎏弱ぐらい。

ここ数年のフルマラソン大会の中で、バテずに走れ

ラストの2.195キロはキロ5分04秒までペースアップも

出来た大会は2014年4月の とくしまマラソンやった。

とくしまマラソン前々日の体重の控えを見ると 62.95㎏。

昨日現在  69.95㎏・・・。


いくらなんでも70㎏の大台には乗せたくないな(それでもMAX時よりも

今は10㎏弱も痩せている??)

太ってええことちゅーのは、冬の寒さが堪えないとゆーことがあるが、

やっぱ65㎏ぐらいで抑えとかな あきませんな。

でも普段の生活では身体が重たいなんて感じはせん。ま、当たり前か。

1日や2日で こーなったわけでないし。

80㎏弱から60㎏台に体重が落ちたのはRUNだけの運動のみで、

食事摂取量や飲酒量はまったく変えずでした。

今、増えているとゆーことは、やはり普段のカロリー摂取が多すぎとゆーか、

間食の摂り過ぎとゆーことか・・・。



さて、瓦葺きのほーは、今正面側の降り棟(くだりむね/大棟から軒先に

向かう棟)の施工中。

2016090608410000.jpg

今月末の仕上がり予定ですが、それに合わせて何かとセワしーなりそー。。。

2016090608470000.jpg


【 運 動 内 容 】

 9月 5日(月) ―

 9月 6日(火) 未 定
確実に70㎏超えたと思たけど、69.60㎏でセーフ。
もともとは肥満体質ではなかった。30歳過ぎからジワジワと。。。
明日は雨予報らしいし、夜にお参りもあって運動でけるかな。     

9月の走行距離/走行回数           0キロ/ 0回(平均  0キロ/回) 
9月のその他運動
          ウォーキング       7.0キロ/ 0回
          自転車         74.09キロ/ 2回 
今年の走行距離/走行回数    313.6キロ/47回(平均 6.7キロ/回)
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コメント
4300:同じく・・・ by ara60kame on 2016/09/07 at 09:14:57

暑い夏、夏バテせずに食欲があることはいいことです。
が、体重、油断したらすぐに増えますね。リュウさんと同じです。
最近では体重計に乗るのも恐ろしい。

4301:ara60kameさんへ by リュウ on 2016/09/07 at 12:27:17 (コメント編集)

幸いに夏バテはせず食欲は変わらずです。
体重計に乗ってだけおこなうダイエットがありますね。
それも1日に2回も。それを毎回書き留めて体重管理。
う~ん、そこまではしとーないなぁww
この前、医者の所に置いたあった身長計で久々に計ったら、
体重は成長してるのに背は縮んで・・・こちらの方がショックでした(苦笑)

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