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日本一ねぇ。。。

【 運 動 内 容 】


12月12日(火) ウォーキング 
     モリーブ~市民公園~
 6.5キロ ウォーキング 1時間6分(5.9k/h)

1泊2日の<本山での奉仕作業> に行っていた奥サンが

早めに帰って来た。

ちなみに、奉仕作業のご褒美は鴻之間(国宝)での

抹茶と松風  の接待との事でした。

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(上下写真はイメージです)
お土産は、いつもの生八つ橋  だった。。。

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夕飯の買い物にモリーブまで行くというのでくっ付いてゆく。

モリーブで降り、そのまま退散。。。自宅向かって少し遠回りしながら

歩いて帰る。

経由した市民公園でスローで走ってみれば、まだまだ右膝痛く直ぐにヤメた。

ニット帽にマスク、ネックウォーマー姿でも、風もあってサブく身体が冷え冷えに。



12月13日(水) 変則的ウォーキング 
  川沿いの未舗装路~市民公園~農道
 7.6キロ ウォーキング 1時間12分(6.3k/h)

今日もサブいので、歩くよりも足踏みのよーな超スロージョグで走り

出せば、わずか100mほどで右脚麻痺してるような(たとえが悪いですね)

走り方になってしまう・・・。走るのを諦めて歩きに切り替え、途中で

坂道(と、いっても50mで1m上がるぐらい)を利用して、ダッシュを7本と

平たん路でも短い距離を速めに走る(短距離を速く走る分には自然な

フォームに)

ま、運動的には、このよーな程度ぐらいがちょうどエエかも知れませんねぇ。。。



そーゆーと、最新版の都道府県別平均寿命や健康寿命が

厚生労働省から発表された。 クリックで厚生労働省の統計資料が開きます。

それによると、

滋賀県 が、平均寿命(84.7歳 /男女総合)で、日本一 です。

大きな病気がなく医療や介護に依存しないで生きられる

「健康寿命」も75.3歳と日本一となった。



<男女別>
男性 1位 滋賀県(81.78歳)  最下位 青森県(78.67歳)

女性 1位 長野県(87.67歳)  最下位 青森県(85.93歳)




一時期、守山市 『☆ 住みよさランキング』 で、

全国10位 ・  近畿1位 (都市データパック 2010版)に

なったことがあったけど、それ以上に長寿県や健康寿命の1位には

実感伴いませんな。。。


東洋経済が公的統計をもとに、現状の各市が持つ“都市力”を、安心度、利便度、
快適度、富裕度、住居水準充実度の5つの観点に分類し、採用14指標について、
それぞれ平均値を50とする偏差値を算出、その単純平均を総合評価としてランキング
したもの。(全国787都市中・町村を除く)



12月の走行距離/走行回数            5.8キロ/ 2回(平均  2.9キロ/回) 
その他 12月の運動     ウォーキング  45.8キロ/ 7回(平均  6.5キロ/回)
                      自転車    0.0キロ/ 0回
                      三上山 2回 ・ 長命寺 1回 ・ 立木観音 1回
                     
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