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まだ諦めておらず

何とかもう一度フルを走ってみたい。

今の状態では、制限時間が7時間でないと無理そーな

感がある。

かと言って、制限時間が比較的長いシティマラソンは

あまり好きやないので避けたい。

今まで、制限時間が4時間の防府読売マラソン以外は

エントリーするに際し そんなに時間を気に掛けたこともなかったが、

現状では そーいうわけにいかず・・・。



今年開催の出場したい大会を拾い出してみた。


大会名    開催日   制限時間      時間内完走ギリギリ目安速度

福知山   11/23  5時間(37.5キロ)   8分00秒/k以内

青太(宮崎) 12/   6時間30分        9分15秒/k以内

加古川   12/23  5時間30分        7分49秒/k以内 


う~ん、、、宮崎は遠いしなぁ・・・・。




【過去の福知山M結果(グロスタイム)】
福知山マラソン結果
 2009年       同上                    同上   03:50:05          
11月23日 
        


【過去の加古川M結果(グロスタイム)】
加古川マラソン結果


第一関門は、先ずエントリー開始日なのだ。

福知山と青太(青島太平洋マラソン)は、たぶん6月。

加古川は、たぶん8月。

それまでに 『何とかなるやろ』 というレベルまで

持ってゆかねばエントリーしよーが無い。

ウルトラを完走する人はさておき、フルマラソンの距離までしか

走ったことが無いワイにとっては、42キロって完走できるか否かという

絶妙な距離だこと。。。



【 運 動 内 容 】

3月 7日(水) スロージョグ と ウォーキング
     川沿いの未舗装路~農道 
3.9キロ スロージョグ 26分16秒(6分44秒/k)
4.1キロ 歩き      39分(6.3k/h)
ジョグの途中で歩いてしまうが、まだまだこんな段階なので
気にする事もない、と自分に言い聞かす。

 
3月の走行距離/走行回数               8.6キロ/2回(平均 4.3キロ/0回) 
その他  3月の運動     ウォーキング    13.1キロ/2回(平均 6.5キロ/0回)
                      自転車   40.89キロ/ 1回
                      長命寺 1回
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