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メチャメチャあつ~

7/15(日)
  12:30~17:00 シンポジウム出席(講演は13:30~16:30/赤野井西別院)

講師は作家の寮美千子氏。

演題は「加害者である前に被害者だった少年たち ~奈良少年刑務所の詩の教室~」



協議員(下働き人)なので、椅子出しや本堂の重たい

ガラス戸の外しで初っ端から汗をかく(もちろんあと片付けも)

本日の出席者は約200人。 最高気温は 37.0℃。 

本堂の中よりも縁のほうが風がありそー、と縁側の椅子に座る。


【赤野井西別院/拝借画像】
赤野井西別院


準備段階で汗が出尽くし、座っている間も時おり風もあって

そんなには暑さは感じなかった。 が、家に帰るとメチャあつ~、

水分ガブ飲みした。。。

だもんで、夜は禁を破り 泡の出るモン を飲む。


今日は県内でも94歳の女性が畑作業中に、そして70歳男性が

住宅内で、と二人の方が熱中症で亡くなったとのニュースがあった。



7/16(月)

何もない日。朝から本堂縁の拭き掃除と内・外陣の掃除機掛け。

最高気温は昨日と似たり寄ったりの 36.7℃。 

昼前より身体が夏バテ気味になってきたので、アイスノンを

クールタオルに包んで首に巻く。

1時間ほど経って通常の体調に戻ってよかったこと。

明日も明後日も 37℃予報・・・。

うだるような暑さがこの先1週間以上は続くという。

ここ数年入館したことない<琵琶湖博物館> にでも、涼みに

行ってこよーかな。。。


【 運 動 内 容 】

7月15日(日) ―

7月16日(月) スロージョグ
       川沿い~市民公園~農道
 6.0キロ 49分11秒 (8分12秒/k)
歩くのとさして変わらんペース。時速換算すれば7.3㎞/h。
が、このペースでフルを走れば5時間46分。
次のフルマラソンの目標ペースは、キロ8分での5時間40分
なので、ノロノロでもそんなに気にせず。。。


7月の走行距離/走行回数            50.3キロ/10回(平均 5.0キロ/回) 
その他  7月の運動     ウォーキング  9.8キロ/ 5回(平均 1.9キロ/回)                      
                      自転車      0キロ/ 0回(平均 0キロ/回)
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