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連日の猛暑で身体にプチ異変

最高気温が35℃を超える猛暑日が、今日で連続10日・・・。

暑さで身体にチョッと異変が生じてきた・・・。


 食欲
        今までは真夏でも食欲が衰えることはなかったが、コーラや

        アイスコーヒーなどを例年以上に大量摂取しているうちに

        夕方近くなってくると胃が不調に。 このところ、そのせーか

        夕食はあまり食が進まない(朝食・昼食は大丈夫)
 
       でも、アルコールは どーもないし、あまり食が進まなくても

       (とくに脂モン)食べるすべを知っている。

       それは、食べてるうちに徐々に食欲が湧いてくる点(な~んやw)

              

 デキモン
      左手首の内側が痒いな、と見れば、等間隔でブツブツが出来ていた。

      ランニングウォッチのベルト穴の間隔でアセモが。。。

      そんなに走ってないし、普段もつけてへんのに。。。

      そしてもう一つ。

      右足裏に痒みが。ここ6、7年は水虫が治まっていたが

      暑さで再発か (皮膚科で薬もらうほど酷くはない)

      アセモも水虫もメンタームを擦りこみ、アセモのほーはほぼ治まった。



話しは 変わり、メダカの稚魚が増えてきた。

そのまま火鉢池で稚魚を放っておくと、親メダカにエサと間違えて食べられて

しまうため、小さな容器を買ってきた。

【火鉢池】
2018072310390000.jpg



【②火鉢池】
2018072310210000.jpg
稚魚を火鉢池 ⇒ 小型水槽へ。


【小型水槽】
2018072310360001.jpg
稚魚が20匹位になった。


【小型水槽内の稚魚】
2018072310190001.jpg
いくら見ていても飽きないな。


【既存の水槽】
2018072310550001.jpg
こちらの水槽も水温が31、2℃になる。

とくに左下側の水槽は、和金が飛び出さないよーにガラス板で

蓋をしているため水温が高くなる。


こー毎日暑いと、今後を見越して40℃以上の日も言い方を

考えやなあかんよーになってきましたね。

夏日・・・日最高気温が25℃以上の日
真夏日・・・日最高気温が30℃以上の日
猛暑日・・・日最高気温が35℃以上の日

熱帯夜・・・日最低気温が25℃以上の日



というが、40℃以上になったら、

『致死性熱中日』 なんかどーですやろ?

ちょっと文字数多くてややこしいな・・・。

小川ローザ(ふる~)風に『Oh! モーレツ日』なんてのは ふざけ過ぎか。



【 運 動 内 容 】

7月19日(木) 変則的ウォーキング
       農道コース
 5.9キロ 歩き
7月中旬からの6日連続の猛暑日は異常気象というほかない。
スタート僅か5分で暑さにダウンし早々に歩いてしまう・・・。
その後、歩きの途中で200~300mを速く走ること3本、と
ランジウォーク3回でお茶を濁す。


7月20日(金) スロージョグ
       ~烏丸半島1周~
   2.1キロ アップジョグ(7分41秒/k)
      ストレッチ
   5.2キロ スロージョグ(6分55秒/k)
計 7.3キロ 52分08秒 (7分08秒/k)
とてもやないが暑ーて夕方に走れんし、陽が山に沈んでからスタート。
少し風があって助かった。これもご褒美あるがゆえに(今日は運動前に
グラスも冷やしておき、いつもと同じく帰宅後10分以内にグビグビ。。。)


7月21日(土) 変則的ウォーキング
       市民公園方面
 7.2キロ 歩き
歩きの途中で600~150mを速く走ること4本、と
ランジウォーク3回。


7月22日(日) 洗車
陽が隣家に隠れて日陰が出来た夕方からひと月半ぶりの洗車。
その後、ワイパーのよーな代物で水切りをし、5キロ程を乗り
回し水を飛ばす。で、〝フクピカ艶〟でゴシゴシしてお終い。


7月23日(月) 未 定  スロージョグ
       ~烏丸半島1周~
   2.1キロ アップジョグ(7分22秒/k)
      ストレッチ
   4.2キロ スロージョグ(6分52秒/k)
計 6.3キロ 44分18秒 (7分02秒/k)
陽が沈んでから走る。アップ後の烏丸1周(2.4キロ)した時点で
頭に水かぶる。それでも 予定距離より1キロ短縮してもた・・・。
コンスタントに10キロは走りたいな。来月は可能か?


7月の走行距離/走行回数            68.4キロ/13回(平均 5.2キロ/回) 
その他  7月の運動     ウォーキング 25.4キロ/ 8回(平均 3.1キロ/回)                      
                      自転車      0キロ/ 0回(平均 0キロ/回)
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