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今日の全国観測値ランキング

新たに『気象ランキング』という項目をリンクした。

(リンク中の下から11番目)

正式名称は、気象庁の<今日の全国観測値ランキング> で、

よくここを見るが、何回もクリックしてゆくのがめんどくさく、

1回のクリックで開けるよーに貼り付けた。

その日の国内最高気温等を観測した地点がランキング形式で

10位まで表示され、こーゆー数値を見るのはおもろい

1時間毎ぐらいで表示は更新され、最高気温に関してはだいたい

16時頃までに確定されるかな。


先日、熊谷で41.1℃と、日本最高気温が更新された。そんな中で

過ごすとダラ~という感覚になるんでしょーね。なりとーないけど。。。

こーゆーのを見ていると、気温が低い北海道の道東辺りに別荘を構え

真夏の間を過ごしたいものだ、、、。夢物語ですな。。。

(本日いちばん気温が低くかったところは、根室市 厚床の8.7℃ とある )



【 運 動 内 容 】


7月24日(火) ゆっくり1時間走
       ~烏丸半島1周~
   2.1キロ アップジョグ(7分27秒/k)
      ストレッチ
   6.0キロ スロージョグ(7分27秒/k)
計 8.1キロ 1時間00分24秒 (7分27秒/k)
わりと東風があり、出来るだけ向い風を受けるよー烏丸半島も
時計回りで走ったりする。途中で頭に水を掛け、シャツも洗濯?する。
右脚がいつも以上に弾まず重たかったが、こんなペース・距離でも
RUN後に頭が少しクラクラと・・・。


<ここ最近毎日食べている氷菓>
無題2
ロッテの冷凍みかん 又は ピーチ。
ここに砕いた氷を入れ混ぜて食すと更に美味さが増す!
お子様かぁ。。。


7月25日(水) スロージョグとウォーキング
       ~湖岸道路~農道
   3.6キロ スロージョグ 27分58秒 (7分46秒/k)
   1.8キロ ウォーキング
午後は部屋で扇風機だけで過ごしたせいか熱っぽくて不調っぽい。
案の定、距離短縮して歩きで帰る・・・。運動後はアルコール飲む
ペースが昨日より早くて通常体調に。。。


7月の走行距離/走行回数            80.1キロ/15回(平均 5.3キロ/回) 
その他  7月の運動     ウォーキング 27.2キロ/ 9回(平均 3.0キロ/回)                      
                      自転車      0キロ/ 0回(平均 0キロ/回)
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