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訴えられた

先週末、奥サン宛に下記のような文面葉書が届いた。


【架空請求葉書/イメージ】


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上の葉書と一部文面や名称は異なるが、実物葉書は奥サンが見たあと

破り捨てたので手元になく、画像アップできなくてザンネン。。。

『最終期日』が、連絡を急かすよーに届いた日から確か

2,3日後になっていて、慌てて電話を架ける人もいるんでしょうな。。。


どっから住所氏名をピックアップしてくるんでしょうかね。

それにしても、色々と考え出してくるもんですな。

そして、こんなモンまで配達せんならん局員さんもやってられんやろな。

一人暮らしの高齢者宅にこの葉書を配達する時には

『ちょっと内容が見えてしまいましたが、絶対に連絡しないで下さい』

というような注意喚起をやってるのだろーか?



さて、何とか月間100キロ超え  ビックリマークを付ける

ほどの事でもないわw

今年になって、4月に続き2回目の100キロ超え。

この達成に、18回もRUNを費やすなんて・・・。

普通ならこの倍の距離が稼げますなぁ。。。

まあそれでも、今月の運動(RUNとウォーキング)は、21日間できたので

良しとしよう。。。


【 運 動 内 容 】


7月30日(月) ジョグ
       ~烏丸半島コース~
   2.1キロ アップジョグ(6分51秒/k)
      ストレッチ
   2.8キロ 烏丸1周 + α(6分15秒/k)
   2.2キロ スロージョグ(6分39秒/k)
計 7.1キロ 46分29秒 (6分33秒/k)
7/27と同コース。その時の【運動内容】には、『右ヒザの曲げ具合を
意識することによってマシに走れた』と書いた。具体的には速く走る時の
ようにヒザを上げ気味にして深めに曲げ、省エネ走法とは程遠い走り方・・・。
(フォームについては試行錯誤中です)まだまだ右脚が重ダルで弾まなく
距離が延ばせないが、徐々に脚力を付けるほかないですなぁ。。。


7月31日(火) 帳尻合わせRUN
       川沿いの小径~市民公園入口~農道
   3.3キロ スロージョグ(7分09秒/k)
      ストレッチ
   2.5キロ ジョグ(6分13秒/k)
計 5.8キロ 39分09秒 (6分45秒/k)
ラスト500mからペースアップし、さらに最後の100mは
必死のパッチで息が上がる。

昨晩より寝る向きをかえた。と、いうのも、エアコンの風が上半身に
当たって、起床時には喉が少し痛むので。
そーしたら、、、今度は脚が冷えたのか就寝中に久々の〝コブラ返り〟…。
日中もフクラハギがまるで筋肉痛のよーな感じ。→RUN時は大丈夫やった。


7月の走行距離/走行回数           100.1キロ/18回(平均 5.5キロ/回) 
その他  7月の運動     ウォーキング 33.6キロ/10回(平均 3.3キロ/回)                      
                      自転車      0キロ/ 0回(平均 0キロ/回)
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コメント
4563:No title by yumin on 2018/08/06 at 06:28:57

奥様に届いた架空請求の葉書、似たような内容のメールが
何度か私のケータイに届きます。
一番最初届いたときは、「え?」と思いましたが、
すぐにメールを削除。
今ではアドレスに登録していないとこからのメールは
何でも怪しいと思い、あるとき、差出人不明のメルアド変更の
メールを削除してしまい、あとで友人から注意されたことも。

着々と距離を積み重ねて100km達成ですか。
この猛暑の夏に凄いですよ~。
私も気になったので、JogNoteを確認してみました。
7月の練習記録は13回で74.5kmでした。
ついでに去年の7月の見てみたら、180kmも走っていました。
去年と今年では気温が違いますからね。
秋のレースに向けて(確かエントリーしてた?)頑張ってください。

4564:yuminさんへ by リュウ on 2018/08/06 at 18:00:09 (コメント編集)

>登録していないとこからのメールは何でも怪しいと

って、笑けました e-257
今はケータイにヘンなメールは入ってこないんですが、
パソコンメールにはヘンなのがけっこう入ってきます・・・。
ヘンなメールも普通に受信トレイに入り、ある知り合いからのメールは、
なぜか迷惑メールに分類されたりしますw うまいこと判別しよりませんね。

先月は細かいながらもなんとか。。。今月は出だしから暑ーて
怠けております・・・。
yuminさんのジョグノ、のぞき見してみました。
おぉ、すばらしい! 今月も引き続きRUN継続されておられるのですね。
(要望を申せば、ログインせずともオープンで見られれば有り難いですw)

まだ一つもエントリーはしてないのです。予定は来年3月の徳島マラソン
だけです(まだエントリーは始まってません)
制限時間が7時間と長いもんで。。。

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