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プチエクササイズ

昨日の夕方、雨雲レーダーを見るとザッと降りそうな

雲行きだった。

が、けっきょくは5mm位の雨量。 まだ上空には雨雲がかかっては

いるものの、大したことないやろと配り物に出かけることへ。

いつもは、自動車かママチャリで行くが、運動も兼ねてRUNで。


配り物はポスト投函で構わない物だけど、雨で濡れぬように

ビニール袋の中に封筒を入れ、ランパック(正確な名称は知らない)に

収めた。

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このランパックは5年前に出た大会の参加賞で、胸部分と腰部分にも

揺れないようにベルトが付いていて、クロスバイク乗り時や三上山行きの

時には重宝している代物だ。(ただ、背中に汗をかくと、中の物も湿る・・・)

(上は5年前の画像。今はパックの文字もとっくに消え去ってます)


通り雨が止んだ18:40頃から配達業務??開始。



【 運 動 内 容 】


8月27日(月) 配達RUNと歩き
      学区内の寺院回り
約 6.0キロ 55分(RUNと歩き)

ランパックをいちいち肩から外してゴソゴソと中をまさぐり、封筒の氏名を

確認したりしていたので時間がかかった。

それよりも、最後まで走って配達するつもりが、走ったのは

約6キロ中、4割ぐらいであとは歩いてしまった・・・。



8月28日(火) ―

  拭き掃除
本堂の内陣と外陣の掃除機がけ。
本堂縁・後門・廊下の拭き掃除。とくに縁はしばらくの間拭いてなかったし、
台風の影響もあって汚れがひどく、午後からも再度拭き汗ビッショリ。
夕方からは通夜行きで、また汗をかきそうだ。


8月の走行距離/走行回数             約19.7キロ/ 6回(平均 3.2キロ/回) 
その他  8月の運動     ウォーキング   約7.0キロ/ 2回(平均 3.5キロ/回)                      
                      自転車      0キロ/ 0回(平均 0キロ/回)
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