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ウォーキングねぇ

学区のスポーツクラブだよりに、ウォーキングの

報告と表彰式とやらが載っていた。

対象期間はH30.4/14~H30.12/20までの251日間で、

Sさんが堂々の1位(参加者136人中)として掲載されていた。

(ちなみにワイは、スポーツクラブには入会してませんので、

こーゆー企画は知りませんでした)



Sさんは 70歳代後半で、小学校の校長職を勤め上げられた後、

町内の自治会長や日本百名山の登頂達成などをされている。

以前はジョギングをされていたが、病気手術後はウォーキングに

転じられたのだろう。

251日間で歩行距離が1,752キロということは、(距離は自己申告かな)

電卓を叩くと、1ヶ月平均212キロ。

この前、お出会いした時は『雨の日は歩かへん』と言われてたので、

1日当たり8キロ程を歩いておられるのだろう。



ワイも 10数年前はウォーキングをしていて、歩行距離を記録していた。

当時の記録はパソコンが潰れて残って無いけど、

記憶では月130キロが最高歩行距離だったように思う。

この先70歳代になっても、同じよーに歩くことが出来るやろか。。。

今は歩いてるけど、ウォーキングは好きやないしな w



【 運 動 内 容 】


  2月 6日(水) ―
ウォーキングに出る気がせずに、
その場ランジ100歩 と ジャンピングランジ17回
どちらも庭でおこなうことが出来るのでお手軽。
ジャンピングランジは、10回から始めて今回でまだ3回目。 右ヒザに
違和感が出るため、回数をどれぐらいまで増やしてゆくのかと思案。


  2月 7日(木) ウォーキング
      ~烏丸半島~湖岸道路~常盤小~農道
 10.8キロ 歩き 1時間41分(6.4k/h)
起床後、2階からの階段下りで右膝に鈍痛。やっぱり昨日の
ジャンピングランジのせいか・・・。このジャンピングランジは止しとこ。


  2月 8日(金) ウォーキング
      川沿いの道~市民公園~農道
 10.2キロ 歩き 1時間40分(6.1k/h)
 その場ランジ100歩

 
2月の走行距離/走行回数              0.0キロ/ 0回(平均 0.0キロ/回) 
その他  2月の運動     ウォーキング   51.0キロ/ 5回(平均 10.2キロ/回)
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コメント
4627:すごいです by ara60kame on 2019/02/09 at 09:11:51

その場ランジ100歩でもすごいのに、ジャンピングランジもやられてたんですね。
なかなか意識が強固ですね。ランジ、私、1回挑戦して挫折。。。
今はスクワット15回を3セットようようやっている始末です。
それでもしないよりは効果があるので続けることが大事なんでしょうね。
ウォーキングは面白くないですね〜。同感です。

4628:ara60kameさんへ by リュウ on 2019/02/09 at 17:24:52 (コメント編集)

何もすごくないのです、だって毎日せーへんしw
ワイ個人的には、その場でするランジよりも100mランジ
ウォークのほうがヒザに負担が少ない感じです(そのかわりに
キツいです・・・)

スイミングなさっておられるara60kameさんもプールなら距離が
正確なのでプールサイドでw 100mを何歩のランジで進めるかと
歩数を把握されたならば外でも適用デケます。。。

>ウォーキングは面白くないですね〜。
そーなんです、農道では変化なく更におもろないですw

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