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怪我にご用心

先月、包丁で指を切ったとこやのに、また怪我を

してしまった。(大したことないけど)


今までの怪我を列記してみると、、、

○ コケて石垣で頭を切る(医者で縫ってもらった)

○ 阿保犬(飼い犬)に左口角を噛まれる(傷が消えるまで、10年程
                                    かかった)

○ スキーで足首捻挫(松葉杖生活)

○ 誤って金属で右腕を刺してしまう(今も薄っすらと2㎝程の傷痕有り)

○ 滑って脛を強打し酷く化膿した(治るまで何回も医者通い)

○ 飲み会の帰り、自転車で転倒。頬を怪我(メガネ破損代6万円・・・)


あと、変わったところでは、

ヘビに足を噛まれた(暗闇で何ヘビだが分からず)、足の甲の神経

損傷(僧侶研修で正座が堪えた・・・完治するまでひと月ほど)とかがある。


これ以外にもう忘れさっている怪我も沢山あるやろが、幸いに入院する

ほどの大層な怪我をしたことも無く、この歳まで過ごすことが出来ている。 



今回は、、、

内陣の拭き掃除をしている際、何気に立ち上がれば

頭上にあった輪灯で思いきり頭部を強打。。。


2019021511210000.jpg
(この輪灯は、水を入れたバケツくらいの重さがある)

その後、頭がズキズキ。

恐いので鏡を合わせるなどして傷口を見ず・・・。

(今も触ると痛みがあるが、もう大丈夫)


2019021511210001.jpg


法要によっては、この前卓(まえじょく/対になった輪灯の間にある台)を

二人がかりで前後に動かすことがある(その場合は天板を持つと

外れるため、前卓の足元を持つ)  

その際は、『(輪灯で打つから)アタマ、気つけ~や』と注意を促すのに、

家人や総代は5回に1回は輪灯で頭を打つ(もちろん、何回もワイも・・・)



今回の怪我には当てはまらないけど、怪我を避けるには何事も

『横着するな』 てとこでしょうかねぇ。。。



【 運 動 内 容 】


 2月12日(火) ウォーキング
     図書館往復(復路は市民公園経由)
  8.2キロ 歩き 1時間29分(5.5k/h)
『歩きに出るのメンドクサイな』という気持ちが湧き、図書館まで
本返却を目的に出ることに。少し遠回りをしながら手提げ袋ブラブラ
なので歩きにくいことこの上ない。今日は休館日だがロビーは開いて
いるのでトイレ拝借後、直ぐにUターン。手ブラになってスッとする。

 2月13日(水) ―

 2月14日(木) ゆっくりRUN ~ ウォーキング
      ~烏丸半島入口~農道
 2.3キロ 競歩もどきRUN 18分24"(8'00"/k)
     ストレッチと100mランジ
 7.3キロ 歩き 1時間08分(6.4k/h)
歩くのにはサブく、出だしよりゆっくりと走ることに。ニット帽にネック
ウォーマースタイルなので、ゆっくりRUNでも頭と首筋に汗をかく。
さすがにマスクは途中で外した。。。
いつもはキツイ100mランジ、今日は意外にもあまりキツさを感じず。


 2月15日(金) ゆっくりRUN ~ ウォーキング
      川沿い~市民公園~川沿い~農道
 3.5キロ ゆっくりRUN 26分23"(7'32"/k)
 8.0キロ 歩き 1時間16分(6.3k/h)
効果的な運動手順としては、逆パターンの
ウォーキング ⇒  ストレッチ・ランジ ⇒ ゆっくりRUN ⇒ ラストは追い込み
の方法がええかもしれない。 ま、それでも昨日より長く走れただけでも良し

 
2月の走行距離/走行回数              5.8キロ/ 2回(平均 2.9キロ/回) 
その他  2月の運動     ウォーキング 約90.9キロ/10回(平均 9.1キロ/回)
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コメント
4629:No title by タケヘイ on 2019/02/16 at 01:03:08

私も本日スーパーで買い物してクルマに向かっていると
ここの駐車場にはほとんど輪止めがないのですが
何箇所か輪止めがあるところがあり、それに
足を引っ掛けてしまい思いっきり前に吹っ飛び
買い込んだ食材を撒き散らしてしまいました。
4割引きのおつとめ品沢山ゲットできてついつい舞い上がって
足元をよくみていなかったのかもしれません
仕事帰りだったので背広来てたんですが、穴があかなかったのが
不幸中の幸いでした。
なんか最近私も良く怪我しているような。。
気をつけないといけません。

4630:タケヘイさんへ by リュウ on 2019/02/16 at 18:13:13 (コメント編集)

コケられたのですか、それはお気の毒に・・・。
車止めブロック、躓いたことあるだけにあれホンマに邪魔になりますね。
転倒こそしなかったもんの、それ以来スーパーやコンビニでは
気ーつけるようにしてます。。。

車止めに替わり、屋外なら水溜りができるし無理やけど、
屋内駐車場なら後輪が止まる箇所に一直線状にU字型の
浅目の穴掘ってそこに蛍光塗料塗ったらええのに、そんな事を
ボンヤリと考えたことあります。。。

山登りに行かれるタケヘイさん、さらに怪我の危険度が増しますので
気つけてくださいね。携行されてるかも知れませんが、救急セットもね。
ワイもスリップでの擦り傷は数知れずで、それ以外にピッケルの
ピック部分が太ももに刺さって血流したことを思い出しました。
(浅かったのがまだ幸いでした)

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