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年賀状当選賞品

早いなぁ、2月も今週で終わる。

先日、今頃になって年賀状の当選番号を調べた。


当選番号年賀状



ベベタ賞の切手シートが5枚。クジ運がないワイには

こんなもんでしょう。

しかし、ここを見てくださる方より戴いた年賀状の中にも

当たり賀状がありました

切手シート


切手収集の趣味は持ち合わせてないもんで、

切手が手元にない時は惜しげもなく?? 使用してます。。。



【 運 動 内 容 】


 2月22日(金) ウォーキング
    川沿いの道~市民公園~川沿いの道~農道
  11.7キロ 速めの歩き 1時間43分(6.8k/h)
走る気がせんかったので速めに歩く。
ラストの1キロは飛ばしてみた。時速換算で7.5k/hだった。
ちなみにキロ換算では8分02秒。が、歩きではゼイゼイ
これが競歩もどきではないウォーキングでの限界速度かな。


 2月23日(土) ―
少し重めの植木鉢を20mほど移動したら(空の鉢ではないけどw)
腰痛めた・・・。ギックリ腰キャリアとしては、朝に重い物を
持つべからず、という教訓を忘れていた。。。


 2月24日(日) ―
腰痛があるので休足。ただ、腰痛レベルは5段階の1程で
日常生活にはさして支障ない。以前も書いたが、回復度の目安は
腹筋が出来るか否かだ。腹筋は出来ます、試しで1回しかやらんけど。


 2月25日(月) 未 定
明日に備えて休足です。腰が心配やが、どーもないかいな
早起き出来て予定通り出発できれば、またブログアップします


2月の走行距離/走行回数             18.1キロ/ 5回(平均 3.6キロ/回) 
その他  2月の運動    ウォーキング 約122.6キロ/14回(平均 8.7キロ/回)
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